Beiträge von DavidD

  • Ganzkörpertraining (Anfänger)

    Wer keine Geräte zur Verfügung hat, der kann es mit etwas Krafttraining zu Hause versuchen:
    *Link entfernt*



    Habe ich auch für 1 Jahr gemacht, bevor ich ins Studio ging. Gut für die ersten paar KG Muskeln aufzubauen und den Körper vorzubereiten.