Beiträge von Devjin

Bei sowas kannste niemanden trauen.

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Savi schrieb:

Der Oberschenkel Muskel ist der größte Muskel unseres Körpers, trainierst du diesen so wird der Körper den Testosteron Spiegel erhöhen und viel mehr Hormone ausschütten. Diese helfen dann auch den anderen Muskeln sich besser zu regenerieren. Das heißt, wenn du den Oberschenkel mit trainierst dann haste nen Passiven Anabolika Effekt

Maßlos übertrieben.

3 am schrieb:

Zudem solltest du beachten das du dich nicht zu sehr belastest, denn wenn du es übertreibst obwohl dein Körper noch nicht die Chance hatte sein Belastungs Limit zu erhöhen(was ziemlich langsam voran geht , deswegen benutzt viele ja Anabolika), so wird er mit Starken Schmerzen antworten, die über den Schmerz eines normalen Muskelkaters hinaus gehen. Ich weiß nicht vielleicht hattest du schon mal solche Schmerzen wo du nicht mehr aus dem Bett kamst. Dabei bilden sich die Muskeln zurück und verkrampfen und werden zudem auch noch hart, viele denken dann oh jetzt ist der Muskel hart ich hab was erreicht, dem ist aber nicht so eher das Gegenteil trift ein, der Muskel bildet sich zurück. Wenn du nach dem Training den Muskel egal in welchem Bereich des Körpers nicht mehr anspannen kannst, bzw. trotz Anspannung der Muskel weich bleibt, dann hast du alles richtig gemacht.

also mache ich was falsch wenn mein bizeps hart ist? o.0

Vergiss einfach was er gesagt hat, wird euch nur verwirren und wird bei euch nicht passieren.

csroplayer schrieb:

TE1:

Beine
Brust
Trizeps

TE2:

Rücken
Schultern
Bizeps
Bauch

Und Grundübungen machen, Kniebeugen, Kreuzheben etc.

Denn nur der, der SCHWER heben, drücken und beugen kann, nur der wird mal groß

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Gutes Prinzip, wenn ihr später Probleme mit den Gelenken haben wollt. Immer Gewicht nehmen womit ihr die Übung SAUBER und LANGSAM ausführen KÖNNT (10 Wiederholungen), wenn NICHT, dann nehmt weniger. Gewichte sind nur Mittel zum Zweck.
Mehr bringt nich mehr, denn der Körper wird in der KÜCHE geformt

BloodHawk schrieb:

Morgens: Hau Kohlenhydrate in dich rein was das Zeug hält, da du damit die zunächst benötigte Energie aufbaust um gut in den Tag zu kommen. Hierbei können auch ruhig mehr kurzkettige Kohlenhydrate (simpel gesagt Zucker) dabei sein, da diese schnell Energie zuführen.

Mittags würde ich dir zu langkettigen Kohlenhydraten (Kartofflen, Reis, Nudeln) in Kombination mit Proteinen (Fleisch,Fisch u.Ä.) raten.
MfG

Genauso schnell wie sie Energie geben, ist die Energie auch wieder weg. Morgens langkettige Kohlenhydrate zu dir nehmen (Haferflocken)

Hält zu lange bis zum schlafen gehen und setzt somit an. Nach dem Frühstück kurzkettige Kohlenhydrate zu dir nehmen (REIS)

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Wenn du jetzt 18 bist, könntest du da anrufen und sie würden es wieder freischalten.

BloodHawk, find ich gut, dass du das aussprichst. Durch das Beintraining werden mehr Wachstumshormone im Schlaf ausgeschüttet, weil die Muskeln so groß sind und d.h, dass der restliche Körper auch viel besser mitwächst!

Zu deiner Frage, ernähre dich Eiweißreich, nach 18 uhr keine Kohlenhydrate mehr und vorm Schlafen gehen 500g Magerquark (misch es mit Apfelmus und Süßstoff, dann schmeckt es sogar richtig gut), ist optimal. Dann hängst du halt noch 20 min Cardio hinten dran.

So nimmst du ab, aber kriegst dennoch Muskelzuwachs. (Qualitative Muskelmasse)

Shinobi010 schrieb:

Ich zünde dich gleich an und sprenge dich in die Luft.
Diese Provokation...
Wennn du nicht glaubst dann lass es dabei.
Du bist auch nur ein Opfer der Medien.
Es steht in keinem Buch geschrieben, dass du dich in die Luft sprengen sollt.
Und Scheiße hast du dir wohl wirklich genug reingezogen.

Das war Ironie "8-)"

Somit hat dein Beitrag auch keinen Sinn mehr, kthxbye!

91er schrieb:

Und was wäre so schlimm daran ,dass niemand mehr zu gott beten würde oder an ihn glauben würde?
Ganz zu schweigen davon, dass wohl niemand, wirklich niemand, die existenz eines gottes leugnen würde wenn vom einen tag auf den nächsten alle gewalt, alles unheil und alle grausamkeit dieser welt verschwindet.
Aber weshalb benötigt gott denn überhaupt unsere bestätigung? Ist sein selbstbewusstsein denn wirklich so mickrig ,dass er die bestätigung durch blindes vertrauen und dem verweigern der offensichtlichen beweise benötigt um sich gut zu fühlen?
Immerhin hat er uns selber die möglichkeit des logischen denkens gegeben, weshalb sollte er also nicht viel erfreuter darüber sein ,dass wir bald vielleicht das bisherige geheimniss der sog. "dark energy" lüften könnten?
Weshalb ist es für ihn so schlimm dass wir sachen hinterfragen und nach einer antwort suchen, welche er doch sicherlich ebensogut selber offenbaren könnte.

Und deinem letzten absatz entnehme dass es sich für dich nur zu leben lohnt ,da dich nach deinem jetzigen leben möglicherweise ein ewiges leben im paradies erwartet?
Nun gut, jedem das seine , ich jedoch halte solch eine einstellung jedoch für höchst denkwürdig. Nur weil das leben irgendwann einmal endet heisst es ja noch lange nicht, dass es sinnlos ist. Und ich bedauere deine ansicht ein wenig, denn nach der selben logik wären ebenfalls filme, ein besuch im freizeitpark oder letztendlich alles auf dieser welt.
Aber das war ja nicht deine frage, deine frage war was atheisten denken was mit ihrer seele nach dem tod passiert.
Nun gut , ich kann nicht für alle atheisten sprechen, lediglich meine meinung kann ich dir erleutern.
Da ich den uns heute zur verfügung stehenden beweisen glauben schenke, sofern nicht etwas anderes warscheinlicher ist , gehe ich davon aus dass die "seele", sofern es denn so etwas gibt, zusammen mit den letzten lebensfunktionen meines körpers irgendwann mal aufhören wird zu existieren.
Wirklich beängstigen tut es mich nicht, alles wozu mich diese ansicht verleitet ist das meiste aus meinem leben zu machen, denn ich bin mir sicher es ist meine einzige chance.

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Wie kann man so viel Unsinn von sich geben?
Zünd dich mit ner Bombe in die Luft, dann warten deine Jungfrauen auf dich

Die Menschen haben damals bloß etwas gebraucht an dass sie glauben, weil sie in schlechten Verhältnissen gelebt haben. Der Blödsinn wurde bloß für schwache Menschen, wie z.B Dich, übernommen.
Wenn man wirklich so schwach ist, dass man alles in die Hoffnung von "niemanden" setzt, dann sollte man sich mal gewaltige Gedanken machen.

Ich lebe für mich und für keine Religion, scheiße kann ich mir von genug Leuten reinziehen, da brauch ich nicht 'nen Buch drüber zu lesen

Und das sag ich als PERSER.

Joa, wollte mir nur dieses gedownloade ersparen.

900 kb's, naja was soll's -.-'

Ehm, ja, ich hab mir MW3 gekauft und wollts direkt installieren, doch mein DVD Laufwerk erkennt es irgendwie nicht.

Andere DVD-CDs laufen auch, wie z.B von Assassin's Creed Revelations.

Weiß wer woran das liegen könnte? Vllt Deamon tools oder so?

BurningRain
Ich versteh dich vollkommen, bin auch Iraner.

Und ich sag dir, das liegt daran, dass ihr in Deutschland lebt. Das ist bei den Türken hier auch so, die haben keine Ahnung mehr wie es in der Heimat zu geht. In der Türkei laufen kaum noch Leute mit Kopftüchern rum, geschweige denn, dass die Türken da so abschweifen wie hier (stress machen),aber die Eltern die hier in Deutschland sind, gehen halt nicht mehr mit der Zeit / Kultur von der Heimat und somit wird das alte "Wissen" in der Erziehung weitergegeben.

Es bringt nichts dagegen anzukämpfen, WENN, dann red dich bitte einfach raus.
Wenn es sein muss "sie ist adoptiert" oder was auch immer! Blut ist dicker als Wasser.

Good luck!

Wieso wird das eigl gefeiert? Es werden doch jeden Tag Männer geboren die sich für Götter halten

Alles Gute du Hängebalken.

Verkrampf dich nich auf Namen. Achte darauf, dass du am besten Isolat Eiweiß nimmst und kein Molkeprotein.

Fleshcage liegt schon nicht ganz falsch, aber ein paar Sachen sind nicht richtig, aber okay, dass weiß man auch erst, wenn man mal mit Bodybuildern trainiert hat. Die ersten Monate / Jahre im Training sind meist immer falsch, auch bei den Bodybuildern, das wissen kommt erst später.

Und wenn du Split machst, dann teil das SO auf:

Montag Brust, Bizeps
Dienstag Beine, Nacken, Bauch
Mittwoch Schulter, Trizeps
Donnerstag Rücken und hintere Beine

Zu dem "Brust Bizeps" oder "Brust Trizeps", es ist nun einmal so, dass du beim Brusttraining und bei richtiger ausführung den Trizeps schon zu sehr belastest, dass du kaum noch Kraft hast, den Muskel einzeln zu belasten.

Und wie Fleshcage schon sagte, 10 bis 12 Wiederholungen sind für den Muskelaufbau geeignet.
Gewichte sind nur Mittel zum Zweck, also nimm nicht zu viel!

Und das Gewicht jede Woche bei jeder Übung um 1 Kilo mindestens erhöhen, so kommst du immer voran und bleibst nicht stecken!!

Und über Ernährungs solltest du dich unbedingt informieren, denn der Sport "Bodybuilding" geht erst nach dem Training los unzwar in der Küche

Hast RU Version, brauchst neuen language patch.

Ich hab mir den ganzen Thread hier mal durchgelesen und muss YouDontKnow Recht geben.

Aber immer diese "Hose + Hemd" ist langweilig und das ziehen meistens nunmal die, naja nicht wirklich Nerds, aber die Leute, die sich nicht wirklich drum kümmern.

Sowas, finde ich zumindest hat style und das finden meine Freundinnen auch

http://h1651687.stratoserver.net/images/IMG_2423.jpg

Mit einer ordentlichen Kette sieht das ganze auch noch besser aus, aber sowas sollte man nur tragen, wenn man 'ne Brüst hat

@KeksSs
Hard work beats talent, that doesn't wanna work
Aber typischer Spruch, von jemanden der keinen guten Körper hat, sorry.

Wenn du schon die oben genannten Sportarten machst, dann wird das auch nicht so schwer!

Morgens kannst du ruhig Kohlenhydrate in dich reinhauen, wie du möchtest, damit du über den Tag Kraft und Energie hast.
Ab dem Mittag dann, würde ich mich aber auf Eiweiß konzentrieren!! (Fisch,Fleisch,Eier,Magerquark,Käse)

Probier mal alle 3h etwas zu essen, somit ist dein Körper immer auf touren und dein Stoffwechsel ist immer am arbeiten!! Hungern ist blödsinn.

Und, wenn du das so auch gut machst, dann bedenke, dass du 1x in der Woche einen FRESSTAG haben darfst. Das heißt, hau so viele Pizzen und Burger in dich rein bist du keine Lust mehr hast, somit freust du dich immer aufs Wochenende und dein Körper kriegt immer einen auf den Deckel, immerhin gewöhnt sich der Körper an alles(!)

Und mal für son paar Nasen hier "Fett" macht nicht dick, sondern Kohlenhydrate.

Wie alle damit nerven, sogar in Facebook. Unfassbar!

Schlimm sowas auszustrahlen.

Ich red von deinem Text.

Aber wenn du meinst

@TE
Hör mal auf vor jedem Satzzeichen 'ne Leertaste zu machen.
Hier werden viel zu viele Infos preisgegeben, macht den Film nicht mehr sehenswert.

Hab ihn gestern geguckt, ist eigl ganz gut, nur das mit dem Timekeeper am Ende fand ich 'nen bisschen... mau.