Ich bin ziemlich oft wach. Bin aber nach 2 Tagen wach ziemlich fertig und hab schon leicht Schwindel. Aber fürs lange wach bleiben:
- Energy Drink (0,5 Liter / Tag) oder Alternativ viel Wasser (1,5 - 2,5 Liter / Tag)
- Esse so wenig wie möglich Kohlenhydrate (Banane, Kartoffel, Nudeln, ...)
- Bewege dich aktiv (wie vorhin angesprochen, Liegestützen). In den Pausen würde ich spazieren gehen oder viel laufen
- Keine kalten Getränke oder kaltes essen - am besten lauwarm (weil dein Körper dafür weniger Energie aufbraucht)
Und das wichtige versuch immer irgendwas zu machen. Weil wenn du viel denkst macht das müde. Kennst du sicher du legst dich hin denkst lange und schon bist du eingeschlafen.