Beiträge von 3 am

    Hey leute habe vor einigen Tagen nen Artikel bei ebay gekauft (um die 300 euro) aber es hat sich einiges veraendert und ich habe wirklich nicht das geld um es zu bezahlen. ich habe dem verkauefer meine lage geschildert aber er besteht immer noch darauf dass ich es bezahle ( einfach aus dem grunde weil die ware fuer das geld auch einfach scheisse ist , was aber nicht der grund ist wieso ich zurueckgetretten bin)
    was kommt auf mich schlimmsten falls zu ? bin noch schuler und habe kein festes einkommen was ich dem verkaeufer auch geschildert habe. sicher bin ich schuld aber man muss auch ab und zu verstaendniss zeigen, als ich etwas verkauft habe ist es mehrmals vorgekommen und ich habe nie riesen skandale raus gemacht.



    mfg

    ich wusste ,dass es gens in der i core welt gibt leider wusste ich nicht wie man es bestimmt : (. das problem war bis zum ende des gebots blieb eine stunde und genau da musste ich zur arbeit los. habe max gebot eingestellt und das gebot wurde leider hochgepusht : (. meine hoffnung ist dass der vorbesitzer mti dem rechenr gezockt hat und nur die graka rausgenommen hat was wohl beudeuten sollte dass das netzteil gut genug ist

    wenns gut kommt geh ich 3-4 mal die Woche ins Studio. Habe dort meinen Trainingsplan, aber wenn ich Shculstress habe, geht das nicht so oft!. Ich denke in Verbindung mit dem Trainingsplan wirken solche Kapseln sicherlich recht gut. Das soll ja das Hungegefühl lindern bzw. Heißhungerattacken zu erlöschen.


    das einzige was dein hungergefühl zum erlöschen bringen kann ist dein wille. leider geht es nicht anders. aber glaub mir wenn du es 2-3 monate durchgezogen hast bist du ein anderer mensch
    hatte vor einem jahr schluss mit freundin usw, bin total am arsch gewesen und habe 88 kilo mit 1.80 gewogen habe danach angefangen mich gut zu ernähren und wirklich konsequent ins studio zu gehen. habe in 6 monaten 7 kilo und in den letzten 2 monaten noch 3 -4 kilo abgenommen (muskelmasse nicht zu vergessen) bleib einfach dran und nehme dich und deine körper so wie du bist. du musst dich so respektieren und dein gewicht als eine chance sehen es sich un den anderen zu zeigen dass du es ändern kannst . mit viel zeit und wille wirst du rank und schlank . wenn du genauer hilfe brauchst kann ich dir gerne helfen. habe schon etwas erfahrung in dem bereich da ich es selbst durchmache

    morgens vollkornbrot mit käse und wurst. (mit wasser nachtrinken)


    mittags fleisch, salat , ganz wenig beilage (wirklich wenig ohne mayo oder ähnliches ) mitvollkorn brot


    abends jogurt, magerquark oder salat .


    jeden 2 tag joggen, oder fitness allgemein.


    kein süß, kein zucker



    ich will auch vieles aber es geht nicht schneller als 5 kilo pro monat da alles andere ungesund und nicht dauerhaft ist

    ich habe in letzten 2 monaten 4-5 kilo abgenommen ohne richtig viel ausdauer zu machen ( kraftsport 2-3 die woche ist bei mir pflicht)
    was ich getan habe:
    -nie, nie nie süßzeug trinken nur wasser (1-2 pro tag sind ok)
    -ab 6 uhr nix bzw keine kohlenhydrate essen
    -am besten gar keine kohlenhydrate essen (kartoffeln, brot, nudeln)
    -fang vielleicht an jeden 2 tag 30-40 min ausdauer zu machen


    wenn du in 3 monaten nicht 10 kilo weniger wiegst dann weiss ich auch nicht weiter

    Nö, der hat einfach Olaf gepickt und meinte von Anfang an, dass er hoch geht.
    Is direkt zum Tower gelaufen mit lvl 1 und verreckt, kam wieder und das selbe.
    Danach isser geleavt.
    Nein, keine Rota, war ein Olaf.


    bei uns laeuft es anders. ich sage immer ich gehe kennen mid und dann nimmt jemand anders kennen und geht selber mid und faengt dann an alle auf spanisch zu beleidigen . bis 1400+ elo ist es normal