Beiträge von s!cK

Ach..wieder mal so viel geschlafen. Zum Glück hab ich morgen frei

Jetzt arbeiten und dann schlafen gehen oder jetzt schlafen gehen und früher aufstehen, um zu arbeiten?

Finde eure Trainingspläne vollkommen überladen. Zum einen zu hohes Volumen (COban), also zu viele Übungen und Wiederholungen und zum anderen zu oft (Yuka)

Mein Trainingsplan:
 Beinpresse 3 x 8-12

 Kreuzheben 3 x 8
 LH – Rudern 3 x 8-12

 LH – (Flachbank)Bankdrücken 3 x 8-12

 Military Press 3 x 8-12

 Crunches am Kabelzug 3 x 8-12

Beinpresse wird später für Kniebeuge ausgetauscht, wo mir aber momentan die Beweglichkeit(Tiefe) fehlt. Beim Rudern und BD wechsel ich regelmäßig zwischen LH und KH.
Außerdem wird regelmäßig die Trainingsart gewechselt, sprich mal Hypertrophie wie oben und mal mehr Maximalkraft(also weniger Wiederholungne, höheres Gewicht).
Evtl. füge ich noch hängendes Beinheben am Ende hinzu

powerteacher schrieb:

fauler kommunist

Liegt nur daran, dass ich bis 5 Uhr morgens arbeiten musste, um meine Kinder ernähren zu können. Das ist Konsequenz aus der Verdorbenheit dieses Systems, das sich wie ein Virus in alle Lebensbereiche ausbreitet.

uiii verschlafen

powerteacher schrieb:

lelelelellelel

hab schon gedacht werder versauts mir

auf hannover is aber auswärts verlass

320€ bitches !

Alles anzeigen

Maul. Dreckige Kapitalisten Sau

Sick^ schrieb:

Falls es seine erste größere Reise ist wäre es ja nicht verkehrt "klein" anzufangen und in Regionen umherzuwandern wo es nicht so gefährlich bzw einfacher ist durch zu kommen.
Australien hat durchaus was zu bieten was sich zu bestaunen lohnt.

Ist mir schon bewusst. Nur wenn man so denkt, kann man meines Erachtens auch gleich in Europa bleiben, wo es auch viel zu erleben gibt und wo er auch bestimmt noch nicht alle Länder bereist hat.

Warum bringt ihr immer Australien mit rein? Das Land hat sich mittlerweile so dermaßen auf die ganze W&T-Leute (besonders aus Deutschland) eingestellt, dass ich das mit Selbstständigkeit eher weniger verbinde.
Wohingegen man bei einer Weltreise nicht immer Leuten begegnet, die jungen weißen Männern freundlich begegnen und ihnen Arbeit anbietet. In Asien oder Afrika seid "ihr" nichts besonderes, um es mal provokant auszudrücken, als dass man euch unbedingt Arbeit anbieten muss. Was nicht heißt, dass man dort keine Arbeit findet.
Aber wie gesagt, es ist ein Unterschied, ob ich in Indien Arbeit suche oder in Australien, was als Industrieland wohl einen weit höheren Lebensstandard aufweist und wo es relativ wenig Einwohner gibt.

Wenn man Weltreise mit "Industrieländer" verbindet, dann kann man das etwas lockerer sehen, ansonsten würde ich schon an Rücklagen und Notfallpläne denken.

Hoffentlich wie TheBang nicht in Indien vergewaltigt, von Taliban entführt, von Niggas in Paris ausgeraubt oder holt sich in Sibieren eine Erkältung

Coban schrieb:

<= interspar. Geld noch nicht da. Das behinderte ist, der Scheiss Logitech Support schreibt nicht zurück. Ich will mir ne neue Maus kaufen hab aber kein Geld... Ich hab Ferien verdammt und kann weder mit Freunden raus (Kostet Geld) noch zocken (keine Maus). Gta 5 ist auch schon langweilig geworden und fifa 14 hab ich noch nicht. FML

First World Problems

Ihr Schweizer regt mich richtig auf

Versuch da zu lesen, wo du dich wohl fühlst. Bei mir ist das so, dass ichz.B.: im Auto oder im Zug nicht so gut/lange lesen kann, weil es unbequem ist und teilweise auch laut, nervig.
Da lese ich lieber im Bett oder auf der Couch, am besten mit allen elektronischen Sachen aus, sodass dich nichts ablenkenkann.

PaRaNoiD schrieb:

Wo studierst du wenn ich fragen darf?

- using Tapatalk

Berlin, studiere aber eigentlich kein massenfach

powerteacher schrieb:

bist du ersti und doppeljahrgang?

Jop, haben irgendwie 80 noch nachträglich aufgenommen + Erasmus-Studenten.
und pleite ist die Uni sowieso, daher kein Geld für neue, größere Räume

AOL schrieb:

Platz ergattern? Habt ihr mehr Hörer als Sitzplätze?

MfG AOL

Ja...Zur ersten VL kam ich zu spät und da standen erstmal ca. 60 Leute vor dem Hörsaal, als ich mich dann durchgedrängelt habe, habe ich gesehen, dass nicht nur alle Sitzplätze belegt waren sondern auch die ganzen Fensterbretter, Treppen, der Boden etc. bis vorne hin zum Dozenten.

powerteacher schrieb:

also ich geh schon seit längerem nicht mehr montags und donnerstags früh zur uni für nur eine vorlesung

ich hols einfach per skript nach und es funktioniert tadellos

kommt natürlich drauf an was für eine vorlesung das is und ob der dozent viel extra-kram labert oder wirklich einfach nur vorliest

Der Dozent ist eigentlich sau cool, aber hab jetzt nicht unbedingt Lust nur wegen ihm da hin zu fahren. Also so gesehen keine Vorlesung im Sinne von vorlesen, sondern schon spannend.

Soll ich Dienstag weiterhin zur (einzigen) Vorlesung gehen, obwohl Folien und Audio-Stream hochgeladen werden?
Hab irgendwie ANgst trotzdem was zu verpassen, obwohl das ja eigentlich unsinnig ist. Außerdem müsste ich dann nicht jedes mal extra früher aufstehen, um noch nen Platz zu ergattern.

Zitat

Sie wurde wegen 23 Morden zu mehr als 3.800 Jahren Haft verurteilt.

lol

Dein Ernst, Coban?

YukaChan schrieb:

Zuviel Soja kann sich negativ auf die Spermaproduktion auswirken. Und ja, es kann auch den Brustwachstum geringfügig erhöhen. Dennoch muss man schon echt viel davon essen um es so weit kommen zu lassen

Fakt ist dennoch: Ein Vegetarier hat es weitaus schwerer Muskelmasse aufzubauen als ein nicht-Vegetarier.

Ebenso kann das Phyto-Östrogen Brustkrebs bei Frauen vorbeugen - Aber für dich wohl eher uninteressant

Bei solchen Thesen bitte immer mit Quellen arbeiten...

Ich würde einfach mal sagen, was auch allgemein auf die Ernährung zutrifft: Solange alles in Maßen und nicht ausschließlich konsumiert wird, ist alles in Ordnung.
Ich bezweifel, dass wenn dies überhaupt stimmt (hab mich nicht darüber informiert), der Effekt so stark wäre, dass man bzw. der Körper sich verändert. Generell sollte man dann aber auch in Frage stellen, ob das Fleisch, was wir konsumieren so viel besser ist? Stichwort: Antibiotika. Außerdem fressen besonders Rinder Unmengen an Soja, was bestimmt auch Auswirkungen auf das Fleisch hat, was wir dann essen, aber so genau weiß das niemand. Überhaupt wird es immer schwieriger die Inhaltsstoffe und Wirkung unserer Lebensmittel, sofern sie nicht direkt vom Produzenten stammen, nachzuvollziehen.