Beiträge von TheBang

  • Kleine Spiele für nebenbei

    Da ich zZ eigentlich nichts Online spielen kann, da mein Inet alle paar Minuten abkackt suche ich grad nach irgendwelchen kleineren
    Spielen die man nebenbei offline spielen kann.


    Optimal wäre natürlich sowas wie Miner dig deep oder sowas (weil es einfach genial ist)


    Kennt ja jemand etwas nettes?


    lg.

  • Windows 8 Pro, ständige Verbindungsprobleme

    Habe mir gestern Windows 8 drauf gehauen und jetzt hab ich ständig Probleme mit dem Internet..


    Alle 5 Minuten verliere ich entweder die Verbindung oder habe nur "limitierte Verbindung" (Also kein Internet zugriff).
    Muss dann die ganze Zeit neu verbinden, bis es dann nach 2 Minuten mal klappt. Automatisch verbinden macht er nicht, obwohl ich es so eingestellt hab.
    Sehe mein Wlan Netz auch durchgehend bei Verbindungen, mit 2-4 Balken.


    Mit Windows 7 gab es echt nie Probleme. Ich schaffe es ja nichtmal Lol vollständig zu updaten, weil die Verbindung ständig abbricht. Weiß jemand von euch
    woran das liegen könnte?

  • Silkroad 2 - Die Legende lebt

    SinnlosLeker schrieb:

    ääääääh ja ! oder was wolltest du jez hören ?


  • Gewicht zulegen

    @shadow
    Du lagerst vorrübergehend ewas Wasser in die Muskeln, was dazu führt, dass du halt "massiger" aussiehst.


    Ich halte auch nichts von Massephase oder so.
    Wenn die Fettzellen einmal da sind, kann man sie zwar runter trainieren aber wenn man dann mal nicht mehr so
    auf Ernährung etc. achtet dann nimmt man an den Stellen wieder sehr schnell zu.


    Mach es wie Alon Gabbay etc. die sind durchgehend definiert, manchmal mehr, manchmal weniger.
    Haben aber immer nen echt niedrigen kfa.

  • Gewicht zulegen

    @FuLL Power
    Ich sag ja auch nicht, dass er direkt 120kg Deadlifts machen soll.
    Ich selber habe halt mit Freihantel Übungen angefangen und viele Kollegen (einige davon sind inzwischen extrem weit) auch.
    Es hat damals keinem geschadet.
    Natürlich soll man nicht direkt Maximalgewicht mit Reduktionstraining und was weiß ich nicht machen.
    Halt aber von Geräteübungen größtenteils nichts. (Gibt aber doch 2-3 Geräte die ich hin und wieder mal benutze).


    Insyda
    Wer bist du überhaupt?
    Du hast von beidem keine Ahnung und postest hier ohne irgendeinen Sinn?


    SinnlosLeker
    Natürlich kann man auch mit dem größten Scheiß zunehmen.
    Wenn man Sport macht soll das denke ich mal auch zur Gesundheit beitragen, da passt Mcs etc. nicht wirklich, zudem
    es nährstoffarm und teuer ist.
    Warum hatest du überhaupt rum? Und wieso sollen die Quark fresser aussehen wie Lappen?
    Sogut wie jeder gute natural Bodybuilder frisst öfters Quark.


    "Magerquark besitzt viele wichtige Proteine und Aminosäuren die sich sehr gut ergänzen und die in der richtigen Dosis und zur richtigen Zeit einen massiven Vorteil für den Muskelaufbau bringt"
    Quark enthält Glutamin (Aminosäure), die so ähnlich wirkt wie Creatin.


    Creatin habe ich übrigends auch sehr früh genommen und es halt sehr geholfen. Damit kannst du echt sau schnell
    Masse aufbauen.

  • [LOL] Allgemeiner Diskussionsthread

    Ingame geht irgendwie garnichts.

  • Gewicht zulegen

    Nach Plan essen ist für einen Anfänger komplett quatsch.
    Es ist einfach nervig und das sind viel zu viele Einschränkungen.


    Ich halte allgemein von Geräte Übungen garnichts.
    Handel heißt ja nicht gleich viel Gewicht.


    Kann natürlich sein, dass, wenn man sehr dünn ist Geräte besser sind (Hatte das Problem nie, da ich nie wirklich dünn war^^).
    Aber durch Hanteln hast du fast nie konzentrierte Übungen, welche für den Anfang nicht wirklich gut sind.
    Da sagt ja sowieso jeder was anderes.

  • Gewicht zulegen

    3-6 Monate Grundmuskalur ohne Split?
    In welcher Welt lebst du denn.


    Ich habe direkt mit nem 2er Split und "normalem" Trainingsplan angefangen und hab echt heftig schnell aufgebaut.
    Wenn er 3-6 Monate nur halbherzig trainiert und kaum Ergebnisse sieht hat er wie fast jeder schnell kein Bock mehr.


    Whey, Quark und sowas kann man sich immer gönnen, auch ohne zu trainieren.
    Quark esse ich auch, wenn ich mal nicht trainieren kann, da es einfach für Muskelbestand sorgt (vorallem in der Nacht, da das Eiweiß länger im Körper verweilt)

  • Gewicht zulegen

    Nach 18 Uhr nichts mehr essen..
    Diese Regel ist komplett bescheuert.
    Vorallem, wenn man bspw. um 4 Uhr Nachts schlafen geht.


    Wenn man abnehmen will, sollte man vorm Schlafen keine großen Energiequellen mehr zu sich nehmen (Fett&Kohlenhydrate), da
    man ja logischerweise im Schlaf nichts davon braucht.
    Die überschüssige Energie wird mann zu Fett teilweise umgewandelt.

  • Gewicht zulegen

    Masse = Fett+Muskeln.
    An Eiweißpulver (Whey) kann ich dir entweder Bodyattack empfehlen oder wenn du es sehr günstig willst (aber gut), dann
    Myprotein.com, da bekommst du 5kg Whey für so 60€.
    Von Peak hab ich noch nie was gehört, kauf lieber von den Mainstream Marken, die sind bekannter und haben auch
    eig. immer eine gute Qualität (sonst wären sie ja nicht Mainstream)


    Wenn du Masse zulegen willst, dann iss auch viel Kohlenhydrate.
    Ich denke mal, dass du sehr Ectomorph bist (Also du nimmst schlecht an Masse/Muskeln zu, bzw langsamer).
    Ernähre dich gesund, aber Kohlenhydrat- & Eiweißreich.



    Achja, meistens gibt es nicht DEN Ectomorph oder DEN Mesomorph.
    Jeder ist meist irgendwo dazwischen.
    Ich bin sehr Mesomorph, tendiere aber ganz leicht zum Endo (Was sich glücklicherweise mit Low-Carb dann perfekt ergänzt, da ich dadruch trotzdem gut aufbaue aber einen recht guten kfa hab)