Beiträge von iShot

  • Zeugenaussage - "Pädo" gefangen! (Exhibitionismus)

    Hi Leute,


    habn Brief bekommen vom Polizeipräsidium(hatte erst ANGST :assi: ). War vor 2-3 Wochen mit 2 Freunden in Oberhausen CentrO.
    Und auf dem Rückweg bzw. am Hauptbahnhof, sah ich da einen Mann(am Gleis). Als ich die Treppe hochging habe ich was ekelhaftes gesehen, der Idiot hatte sein "Pimmelmann" hängen bzw. sein Reißverschluss war offen und man konnte es sehen. Einfach ekelhaft. Wollte einfach nicht hinsehen hab es ignoriert... dann sah ich die vielen Kinder am Gleis, fast NUR KINDER! Glaube die haben es auch gesehen, und der Mann wollte einfach seine fantasien ausleben. Dann hat er uns gesehen und bemerkt das er erwischt wurde, er ging langsam die Treppe runter und fing an zu laufen. Ich natürlich hinterher, gepackt und sofort die Polizei gerufen. JEDER hat mich angeguckt, er schrie: "HILFE HILFE". Habe ihn aber NIEDER gemacht, und im lauten TON gesagt, dass er sein Pimmelmann gezeigt hat wo die Kinder waren.


    Es war sehr peinlich für ihn, hat geschwitzt wie ein Schwein!


    So jetzt wurde ich zum 26.06 eingeladen. Das Problem ist ich muss nach Oberhausen fahren, wohne nähe Dortmund und das sind satte 65-70 Km. Von mir.
    Habe kein Ticket, zwar besitze ich ne Auto aber habe auch kein Lust jetzt dafür zu tanken.
    Würden die mein Ticket bezahlen wenn ich mit dem Zug fahre? Oder halt Tankgeld geben?
    Muss ich überhaupt dahin? Es gab insgesammt 2 Zeugen mit mir.


    Hoffe ihr könnt mir helfen.


    LG

  • [Fitness]Eiweiß Ja / Nein?

    Hab vorgestern bei Amazon auch ne Eiweißpulver bestellt von ESN Designer Whey:
    http://www.amazon.de/ESN-Designer-Protein-Beutel-Vanille/dp/B0057DVWYI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1340319275&sr=8-1
    Geschmack Haselnuss, es riecht verdammt Lecker.
    Soll auch beliebteste Whey Portein sein in der BB-Szene(!!!)


    Bin 1,80m groß und wiege 86-87 Kilo. Mache jetzt seit Januar richtig Sport und hab mich sehr gut entwickelt.
    Bis jetzt habe ich irgendwie die Shakes weggelassen, weiß selber nicht wieso. Es ist sehr wichtig wenn du Muskeln aufbauen willst.
    Klar nimmt man viel KCAL zu sich zu wenn man ne Shake trinkt, am besten du trinkst es mit Wasser und nicht mit Milch. Wenn schon dann fettarm.


    Zurzeit nehme ich Creatin (lagert Wasser in den Muskeln) sieht halt etwas besser aus und hast etwas mehr Hub.
    Werde ab morgen mit dem Pulver dann Anfangen, immer nach dem Training, 300ml Wasser mit 30gramm Pulver.


    Habe mich bei BB-Forum informiert.


    Davon wirst du kein Bauch kriegen, das macht nicht Fett ;-) aber solltest aufpassen was du isst.


    LG

  • Was nach dem Training essen?`

    Man könnte es leicht herauskotzen beim Schwimmen, deswegen sollte man nicht 10000 Burger davor essen ;-)
    Ich esse 45-60 Min vorm Sport, das reicht mir aus. Bis jetzt hatte ich gar keine Probleme.


    Also ich habe seit Januar mehr als 20 Kilo abgenommen, und weiß wie es abläuft mit dem Abnehmen.

  • Was nach dem Training essen?`

    Ich gehe auch 3x die Woche schwimmen für ne Stunde. Am besten du isst davor was, und nicht danach. Auch wenn du Sport machst, immer davor essen. So mache ich es.


    Oder iss Apfel, Banane, Ananas etc.

  • [EM 2012] Laberthread

    Werde ich schauen gleich, danke dir... hoffentlich überträgt es gut, kein Lust wenn es die ganze Zeit stecken bleibt.
    Könnt weiter vorschläge machen ...