ich kannte es auch noch nicht
ist es falsch wenn man lacht wenn die frau normal redet? haha aber echt geil gemacht
Beiträge von Fleshcage
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hey cool danke
Les ich mit gerade durch hehe -
Ja hab ich gelesen hehe danke
ich mach das schon :p aber wenn man halt nicht regelmäßig gegangen ist die letzten Monate und nun wieder anfangen will, dann gleich mit richtiger Ernährung diesmal
Aber danke an die Hilfe von euch allen
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Wenn du 2 Jahre trainiert hast , durchgehend, hättest sicherlich Erfolge sehen müssen, egal wie du dich ernährst.
Hab ja Erfolge gehabt, aber i-wann halt keine mehr oder nur ganz langsam und nun wollte ich halt voll durchziehen mit richtiger Ernährung etc. Die 2 Jahre war auch nur das erste Jahr regelmäßig und danach konnte ich aus Zeitgründen nicht mehr ganz so regelmäßig gehen bis es dann fast ganz weg blieb.
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Bin ja kein Anfänger mehr. Hab schon 2 Jahre Mc Fit hintermir, aber hatte i.wann keine Fortschritte mehr, weil ich mich halt falsch ernährt hatte
Gehe seit paar Wochen wieder aber zum eingewöhnen und halt nur so 2x-3x die woche und ab morgen dann halt 4x die Woche also ca. alle 2 Tage -
danke schön hab mir paar Videos angeguckt und durchaus den ein anderen Tipp rausgesucht. Hab nun paar Dinge die man vorallem gut unterwegs essen kann was gerade für mich wichtig ist. Hab ziehmlich viel falsch gemacht beim essen das erklärt warum ich damals keine Fortschritte mehr gemacht habe xD
erstmal ein danke schön an alle die geholfen haben, falls jemand sonst noch Tipps hat nur her damit xD
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Alles gute nochmal
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So Sorry hatte bisschen zu tun
Also abnehmen möchte ich erstma nicht, sondern Masse aufbauen und danach dann die Diät machen, wenn ich zufrieden bin.
Ich trainiere ab morgen 4x die Woche und mein Ziel liegt halt darin Muskelmasse aufzubauen und mehr Kraft. Ja groß bin ich nicht gerade 170cm nur und wiege zur Zeit 65kg. Körperstatur ist sportlich also hab schon bisschen Masse antrainiert und dann halt Diät gemacht, will nun aber mehr.Ok mit Magerquark etc. klingt gut. Was haltet ihr von Müsli mit Joghurt? So zum Frühstück am Wochenende. Quark könnte ich mit Gurken und Möhren auf Arbeit essen, dass wäre ne ganz gute Idee eig. Fisch gibs schon 1x die Woche, aber sonst fehlen mir alternativen zu Reis, Nudeln und Hülsenfrüchte. Wobei die Sachen billig und gut sind eig.
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Hallo Leute,
ja ich wollte ab morgen mein Training wieder voll durchziehen nach längerer Pause war jetzt die letzten Wochen zum eingewöhnen und nun will ich wieder richtig aufbauen an Masse.
Da ich immer wieder höre das die Ernährung am wichtigsten ist, brauche ich Tipps.Ich wollte mir eig mehr oder weniger ein Wochenplan erstellen wo genau drin steht was ich essen muss, damit ich genug Eiweis etc. zu mir nehme. Doch wie hat sowas genau auszusehen? Dazu kommt das ich 12h am Tag aus dem Haus bin arbeiten und daher nicht so die Zeit hab, um mir gescheite Sachen zu kochen. Daher brauch ich Dinge, die ich mit zur Arbeit nehmen kann.
Das andere Problem ist, dass ich imom auf ein Auto hinspare und daher nicht ganz so viel Geld ausgeben will für Essen. Also ich will nicht das teuerste holen.
hat jemand Ideen was man morgens auf Arbeit, und Mittag/Abendbrot zu hause essen kann? Es müssten Dinge sein die man ohne Probleme zubereiten kann. Muss nicht unbedingt das leckerste sein.
danke schon mal
Mit freundlichen Grüßen
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Oh danke, als ich im Store war gestern wollten dir mir 50€ abknöpfen <.< da stand nichts von Rabatt lol
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Gibs ne Möglichkeit in bf3 premium billig zu bekommen? hab n acc vom kumpel bekommen, allerdings ohne premium xD aber 50 euro sind mir zu viel
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www.youtube.com/watch?v=AcFRWeJQ_6tc
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Wieso ticken die Leute aus, nur weil Pferdefleisch im Essen ist? -.-" ist doch scheiß egal, solange es schmeckt und nicht gesundheitschädigend ist....mal davon abgesehen ist Pferdefleisch gesünder als das scheiß Schweinefleisch
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Oder GTA V wenn das September rauskommt
Ansonsten ja GTA IV ist ganz nice, wobei SA doch deutlich besser ist wie ich finde (von der Grafik mal abgesehen) -
Jop machst du alles über Origin. Dort ist der downloadserver auch super schnell
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Ja auch, aber weils einfach dumm ist mit dem dauer stun ... und es ist eh immer das gleiche und i.wie langweilt mich das spiel
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so akt 3 und gestorben in hc...was sind das für drecks viecher die ein dauerhaft stunnen ? das kotzt mal wieder richtig an und schön das man was gegen machen kann und ausloggen ging auch nicht weil bug oder so
naja für mich hat sich das spiel erledigt das ist mir einfach zu dumm
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Hatte den Fehler auch gerade als ich paar Mails gelöscht hatte.
MathJax no longer loads a default configuration file; you must specify such files explicitly. This page seems to use the older default config/MathJax.js file, and so needs to be updated. This is explained further at
http://www.mathjax.org/help/configuration
EDIT: Windows 7 Firefox
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ja ich, zwar 2 Tage nicht on gewesen, aber das hatte zeitliche gründe
ansonsten immernoch auf hardcore lvl 21 zZ (nicht hoch, aber bin auch nur ein gelegenheitsspieler)
