Masse? Masse trainiert man ganz einfach. Soviel Gewicht nehmen wie möglich und das ein paar mal machen.
& Kraft ist in der Regel mit 3 Wiederholungssätzen.
und 4-5Tage damit es auch was bringt? Dumb bro. Du lässt ja sogar die Beinübungen aus, die ein MUSS sind.
Da ist ein unterschied zwischen Kraft und Masse aber egal. ( mal so ich gehe selber ins Studio mit freunden die schon seit Jahren gehen also denke ich ich weiß wovon ich rede)
und ja 4-5 tage musst du damit es was wird.
Hi
Willst du auf Ausdauer gehen oder Kraft oder sogar Masse?
Ausdauer: wenig Gewicht mit vielen Wiederhohlungen ( min 20) und sätze (4)
Kraft: Gewicht was schon schwer ist und du es auch merkst. Wiederhohlungen (12) und sätze (2)
Masse: wie Kraft vll was weniger Gewicht und bei den übungen wenn du sie machst 4 sec halten beim entfernen des Körpers und bei der bewegung zum Körper 1 sec
Dabei würde ich immer so trainieren 1.Tag Brust, Schulter, Trizeps
2.Tag Rücken, Bizeps, Nacken
Bauch kannste egal wo machn, und wenn es wirklich was bringen soll dan solltest du min 4-5 Tage gehen.
Alles probiert aber nichts hat geklappt.
Kann closed
Hi zusammen,
habe in Suche nichts gefunden also frage ich mal.
Habe mir heute GTA SA für PC gekauft und die Maus klappt nicht habe schon viele Foren durchsucht, aber keins hat geholfen.
Hat hier vll einer eine Lösung ?
habe BS Win7 (x64) Home Edition
Es lohnt sich zu Kaufen.
Ich habe es für PC und bin vollkommen Zufrieden mit dem Spiel und mit ein paar Mods macht es noch mehr Fun
Wenn du dir ein PServer ausgesucht hast auf dem du Spielen willst, dann gehste auf deren HP und ladest dir deren Client sowie deren Media.pk2 diese ersetzt du dan mit der Media die in dem Client drinne ist und das wars.
Würde gerne mit Testen wenn noch frei ist
da haste recht aber was ist wnen du mir eine andere gibst und du noch die richtige mail ahst und die daten dan ihn schickst und dan hast du mein acc =D
kann das jmd bestätigen das das diese e-mail ist? Nichts gegen dich 
Wie war die e-mail für die pw änderung für diamond auf der seite steht nichts mehr und ich kann mich net einlogen
Alles bleibt nur nicht die Waffen und Ausrüstungen die musst du alle neu beschaffen
Lieber neuen acc kostet doch nichts
Hab mich zwar öfters enthalten aber sollte trotzdem gehen
Geil freu mich drauf =D
Habe mal beide "Problembehebungen" ausgetestet, aber es bringt rein gar nichts. Wie gesagt einen Patch hab ich nicht.
Bei der 2ten Lösung mit Modus auf Singleplayer stellen - Es war bereits auf Singleplayer gestellt, somit hat auch dies nichts gebracht.
Dort steht zwar Spielfortschritt 8%, Kapitel 2 blablabla... Aber wenn ich den Spielstand lade, besitze ich keine waffen und einfach nichts. Ich fang doch jetzt nicht wieder neu an und ein paar Spielstunden später, tritt das selbige Problem wieder auf.
Hmm ok also bei mir hats geklappt hier die meldung hilft zwar nicht ganz so weiter aber naja Dead Island savegameproblem
Also das prob hatte ich acuh wenn ihr original habt dan kann es eig nicht sein da der patch nur in America diese probleme verursacht und wnen ihr cracked habt geht auf Online und setzt den Spiel-Mod auf Singleplayer und net Co-op somit hat sich alles erledigt
Ist jetzt auch noch leider off
und check glaube ich^^
WTB STaff 90 geht auch 85 /w Makarov
