Beiträge von FuLL_PowEr
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Nein, viele haben eben leider nicht genug Körpergefühl und denken, dass der Schmerz nur der Muskel ist. In der Maschine wirst du quasi in einen bestimmten Bewegungsradius "gezwungen", kannst jedoch viel mehr Gewicht bewältigen.
So eine ist z.B. top zum Isolieren:
https://www.mcfit.com/de/f13.html -
Bei Crunches würde ich das mi der Hantelscheibe vor der Bust eher lassen...bei zu hohem Gewicht kannste dir sonst schnell den unteren Rücken verletzen. Geh für Crunches doch lieber an eine Maschine.
-
-