Beiträge von mwlfin

Devjin schrieb:

Steigere dich jede Woche um Gewicht und wenn es nur 2.5kg sind! Wenn du alle drei Male 7 Wiederholungen geschafft hast, musst du mehr nehmen. Es sollte immer so ein, dass der letzte bei 5 - 6 endet (Keine Kraft mehr), denn so wird dem Muskel gesagt, dass er es gerade noch geschafft hat und mehr Muskelfasern herstellen muss um stärker zu werden.

Am besten 3 Sätze bei Isolations Übungen und 4 Sätze bei Grundübungen (Bankdrücken, Kreuzheben, Latzug zur Brust, Kniebeugen)

1 min - 2 min beim Masseaufbau sind optimal, alles was unter 40 Sekunden geht, geht wieder leicht in Aerobes Training (Fettverbrennung)

Steigert euch bei JEDEM Training um ein paar Kilos und wenn es nur 1kg sind!! Ihr wollt nicht jede Woche das selbe Training wiederholen, sondern jedesmal besser werden!!

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ehm nein ? wie währs erstma das gewicht eine Woche zu halten das man schaft, wenns dann einem leichter fällt da Gewicht 10-12 mal zu wdh. dann kannst du erst steigern...jede Woche steigern bringt 0 sinn und ergeben wenn du glück hast schöne risse in den Muskeln/Haut
(P.S. pumpe schon seit ca 5 Jahre, weiß was ich von mir gebe ;))

Wenn der die Probleme macht wenn er "kalt" ist, also die ersten 10 Minuten dann hat nix mit kalten lötstellen zu tuhen
Sondern die Werte der Kondensatoren ( Filter ) sind veränder worden durch Thermischeenergie.
Da kannste nur die "defekten" Kondensatoren raussuchen und tauschen

vorm Sport Nudeln ?! OMG wer erzählt so ein scheis...die hängen dann im magen wie ein Stein! wenn dann 1,5-2,5 stunden vorm Sport richtig essen..danach schön Obst&Gemüse oder Fisch/Pute

srry aber bolukas entscheidest du alles iwie? mir kommts gerade so vor das du dein ding durchziehst und alle die folgen sollen..wie währs einfach mit einer umfrage? ...

Welcher Server ?!
Bin neu auf Frostmourne (PvP) gerade ma 34 oder so

schade war eig. ne recht gute Guild

Sro-R ist andersm imd DMG und DEFF...da wurden die balanced verändert im vorteil für CHN kannste net mit VSRO vergleichen

<- gerade on
wie joint man WvW? -.-'

srry für den Spammm
aber sagmal du bist mit dem Blader 112 ( das dauert so ca 3-4 Monate als Blader) und du hast KEINE ahnung von dem Spiel?! Ich rate dir das Spiel zu Deinstallieren weil du mit dem Wissen nicht weit kommst..
srry aber ich konnte mir das nicht mehr ansehen -.-

sein wann muss battlerap "hart" sein?
guck dir ma VBT2011 an, da hat auch kein "harter" rapppppper gewonnen...
Battle kann auch über Wie- Vergleiche oderr Irinoisches gelaber gehen..
Man achte auf den Text und da hat 100% derlachrizz gewonnen..
& ihr redet alle über 4tune und co..seit froh das die "Kings" vom VBT hier nicht mitmachen...

WEnne Berg auf fährst, musste bei 45 PS austeigen und noch schieben helfen...
Ne kauf dir lieber ein Auto das 2-3 kostet.
Bei den Autos unter 1.000€ kriegste meiste nur Schrott. Ob Motor,Blech oder Rost, überall haste da was bei der Preisklasse...

Is nicht immer Eistee & Chips & Nüse & Alk dabei ? XD

Key#1 - 33

Key#2 - 124

seit wann gehts in diesem Event um Musik ? Da gehts einfach nur drum wie die Länder zueinander stehen...

3:1 für Bayern;)

ja Sbot klapt...Version 1.0.2 ..
Such se in diesem Thread i-wo^^

wasn jetzt wieder da los?

was jetzt mit Guild?

Kurze Frage,
undzwar spiele ich mitn Freund, sind beide auf dem gleichen Homeserver, aber sehen uns net auf der Map?!
Wir haben uns als freunde geadd und sehen bei der Location unterschiedlichen zahlen wo wa sind..sind das districte? kann man die iwie switchen?

also ich kriege immer einen Error wenn ich meinen Homeserver wähle -.-'