Beiträge von Samagon

6-8 bei großen muskeln und 10-12 bei kleinen muskeln so kenn ich das

Also am besten baut man ja Muskelmasse auf wenn man hohe Gewichte bei niedrigen wiederholungen macht, sprich der Muskel soll z.b. beim Bizepscurls bei 10-12 wiederholungen schon gereizt sein.

Wie sieht das aus wenn man Dips, Crunches und klimmzüge macht, da kann ich doch nicht Gewichte erhöhen und mache irgendwann mehr wiederholungen so trainier ich ja eher auf ausdauer als auf masse oder wie ist das?

Nein aber wenn du dich auskennst kannst du das ja selber integrieren

das ist der zBot bzw zeterisbot den gibts auf epvp open source

Heute war mit 13.5 big verarsche find ich, obwohl hat Eren das beim rückblick wo er am Baum diese ereignisse geträumt?

habe damals vor etwa 5 jahren oder so meinen mit etwa 10 spielen für 100 euro vertickt

Also ich bin auf SROR Thebes, haben einen Deutsche Gilde und eine Deutsche Union. Sehr viele Member sind da, viele leute laufen nach SROR rüber. Kann ich dir nur empfehlen

der überprüft dein packet was du zu sro sendest wo eben deine accountdatan drin sind, wenn du ein relogin machst merkt des sich das für diesen offen prozess bis du ihn schließt

Kann man den sich im internet anschauen? ist der deutsch?

Ich möchte Masse aufbauen und das am Optimalsten, ich will mich nicht nur nebenbei Fit halten sondern meine Ernährung umstellen auf das Muskeltraining und da sind 4 Tage Optimal für mich.

Also ich habe mich letzte Zeit viel mit Ernährung bei Kraftsport(Muskelaufbau) befasst. Jedoch steht im Internet viel gegensätzliches. Ich sag mal so ich weiß das Eiweiß gut für die Muskelregeneration und für den Aufbau ist. Kohlenhydrate sollen am besten keinen Zucken enthalten und Kohlenhydrate sind gut für die Energie? Man soll sie auch nur morgens und vor dem Training essen?
Will aber auf Shakes verzichten also bitte bietet mir das nicht an, will mich Gesund ernähren. Hab jetzt paar Fragen:

1. Ich trainier 4 mal die Woche wie sollte ich mich über die restlichen 3 Tage ernähren?
2. Ich habe etwas von Kurzkettigen Kohlenhydraten gelesen z.b. in Bananen die SOFORT noch vor dem Eiweiß genommen werden sollten, was hat das für einen Sinn?
3. Was ist der unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fetten?
4. Gibt es Listen welche Hauptnahrungsmittel von was am meisten enthält und wisst ihr wo?

Das ist bestimmt ein Nurd der daran spass hat dich zu ärgern und dir angst zu machen

Original von hp

http://www.ebay.de/itm/Netzteil-HP-Pavilion-dv7-1150eg-FV060EA-Ladegerat-/170807867082?pt=DE_Technik_Computerzubeh%C3%B6r_Notebook_Netzteile&hash=item27c4f136ca#ht_1570wt_1139

Genau den Laptop habe ich auch und genauso lange habe ich ihn auch mein Netzteil geht

Ich sehe bei meine eine S/N Serial Number vielleicht lässt sich damit was machen denke mal wichtig ist das die Spannung richtig Transformiert wird wofür so ein Netzteil ja auch ist.

Ich denke Ebay hilft, habe damals nen Akku bestellt vor 3 Jahre der Flöten gegangen ist dort einer der 40 statt 120 gekauft.

Ich will die funktion nutzen:

habe den ClientByteArray als char pointer

Ich möchte einen Ponter (char *ret = new char[len]) in ein Byte Array konvertieren. Da ich in c++ und pointer neu bin und vorher mit C# gerarbeitet habe kenne ich mich nicht so gut aus würde das aber gerne wissen wie und ob es geht

Meinung meinung nach auch BK ist leckerer. Vergleicht mal den McChicken Classic/Normal mit dem Long Chicken oder Crispy Chicken einfach kein vergleich.