Ansich kein Schlechter Plan aber da passt was nicht.
Das Trainingsziel ist meines erachtens nach abzuspecken und den Körper zu stärken.
Ich sehe nirgends nen Part für Ausdauer...
Also ich denke nach jedem Krafträining einfach noch ne halbe stunde ausdauer und dann ahste nen viel besseren abspeck erfolg.
Das ist auch sehr leicht nachzuvollziehen.
Durch das Krafttraining verbraucht dein Körper seine Energie und fängt an die Resourcen anzuzapfn.
Beim Ausdauer training danach verbrät man diese erst richtig.
Im gegenzug für Muskelaufbau Futtern wie n wildschwein.
Viele Eiweisse... Fleisch und Fisch sind da meiner Meinung nach das a und o da sie alles nötige enthalten.
Und ich finde es gilt sowieso ohne Proteine fehlt einem Kraft die man beim Training gebrauchen kann