Ganzkörpertraining (Anfänger)

Ich nehm garnix mit ein und sieht trotzdem gut aus

Equipoise 250

Das beste vom besten. Seitdem verfällt das Training so einfach wie meine Haare.

XaliadE schrieb:

Equipoise 250

Das beste vom besten. Seitdem verfällt das Training so einfach wie meine Haare.

ne frage wofür warum?

ich sehe immer leute ode freunde die sich alles mögliche reinstopfen wieso nicht natürliche basis?
nur weil es länger dauert?

Go to Hell schrieb:

ne frage wofür warum?

ich sehe immer leute ode freunde die sich alles mögliche reinstopfen wieso nicht natürliche basis?
nur weil es länger dauert?

War ein Witz. Dachte das wäre ersichtlich

Ich will mir als nächstes evt. whey von myprotein holen, schmeckt das habt ihr damit erfahrung

Samagon schrieb:

Ich will mir als nächstes evt. whey von myprotein holen, schmeckt das habt ihr damit erfahrung

Also ich hab mir das für 1kg geholt.. bin damit völlig zufrieden
Geschmack Banane schmeckt gut beim trinken und essen mit quark

EDIT// Macht jemand zufällig kampfsport?

Go to Hell schrieb:

EDIT// Macht jemand zufällig kampfsport?

Jo. Hab Karate bis blau gemacht, etwas BJJ und im Moment regelmäßig nur Boxen.

Samagon schrieb:

Ich will mir als nächstes evt. whey von myprotein holen, schmeckt das habt ihr damit erfahrung

hab gestern 2,5kg chocolate and cookies von myprotein bekommen, schmeckt top und preis stimmt
hatte davor das scitec welches vom geschmack ja eh schon bombe ist

Nehmt ihr eigentlich Dextrose nachm Training ?
Habs bisher nicht gemacht aber lese jetzt vermehrt, dass es die Nährstoffaufnahme verbessern soll, vorallem wenn man nachm Training Wheyshakes trinkt soll es die Aufnahme halt verbessern.
Stimmt das ?

Ich habe mir Maltodextrin+Dextrose 50/50 gemischt geholt Geschmack Tropical. Soll man nach dem Training nehmen etwa 0,8 mal Körpergewicht in kg. Soll deinen Körper erstens Energie wieder geben damit du schnell wieder Fit bist und den Muskelglykogenspeicher auflädst was deine Erholung von anfang an schnell beschleunigt, zusätzlich hat das einiges an Kohlenhydrate und deckt auch paar kcal ab falls du zählst und natürlich ist die Nährstoffaufnahme vom Whey besser, ich mach das so direkt nach dem Training Dextrose dann Duschen dann Whey mit Milch.

3kg haben bei mir 13 euro gekostet.

das heißt ich sollte jetzt fast 67 Liter davon trinken?

ich nehm mal ab nächstem mal etwas, keine 1g pro Körpergewicht, is mir zu viel,
hab paar Dextro energys hier,
ist das gleiche Zeug drin.

0,8g mal körpergewicht in kg sprich ein 80 kg schwerer mann. 0,8g mal 80. Entschuldigung das ich es nicht so genau erklärt habe kannst es versuchen, ich merk das wenn ich kein dextrose nehme kann ich mich sehr schwer nach dem training beim auto fahren konzentrieren und bin total schlapp