Zum Thema Ernährung:
Man muss nicht unbedingt sofort mit 3x pro Tag Pute und Brokkoli anfangen, das ist nicht nötig! Ich habe jetzt innerhalb eines Monats 6 kg abgenommen und das NUR durch 3-5x die Woche Sport (1,5 Stunden Geräte und 30 Min Cardio) so wie ich Bock hatte und von den 4 Wochen 2 Wochen lang Abends einfach immer einen leckeren Salat mit Mais/Thunfisch oder Pute. Viele hier wollen ja auch gar nich zu so einem Viech werden, wie es manche hier sind, sondern wollen sich einfach fit halten und die Muskeln etwas mehr definieren. Ich finde es super, dass Leute wie Devjin, die Ahnung von der Materie haben, hier ihr Wissen teilen und wirklich nützliche Tipps geben (z.B. immer Fliegende vor Bankdrücken), allerdings neigen sie auch dazu schon etwas "zu viel" zu beraten. Man muss ja auch bedenken, dass diese Leute hier grade erst mit dem Training richtig anfangen und ihnen vielleicht durch dieses eintönige Essen vielleicht schon von Anfang an die Lust am Training vergeht!
Ich finde, man sollte sich und seinen Körper erst einmal langsam an das Training gewöhnen und seine Ernährung nach und nach umstellen, bevor man wirklich in die Vollen geht wie Devjin und mit seinem ganzen Herzen dabei ist. Allerdings glaube ich, dass man zu diesem Punkt erst einmal kommen muss, bevor man so weit ist!
Wie gesagt, ich habe gut abgenommen, ohne wirklich auf etwas zu verzichten!
naja ok.
