Trainingsplan (Runter mit dem Fett, rauf mit den Muskeln)

    Ich hatte nicht vor Hulk zu werden. Mir geht es um Fettreduktion. Und das beste Mittel dafür ist Cardio. Den Plan probiere ich nur aus und modifiziere ihn daraufhin für meine Verhältnisse. Das Muskeltraining vor dem Cardio verwende ich dafür, um die Energie des Körpers schon einmal auszuschöpfen, damit die 30 Minuten Cardio sofort an die Reserven gehen.


    Anstatt hier rumzuflamen könntest du ja auch etwas Produktives schreiben und mir beispielsweise dabei helfen den richtigen Plan für mich zu finden ;)


    „Alles was die Sozialisten vom Geld verstehen, ist die Tatsache, dass sie es von anderen haben wollen.“


    - Konrad Adenauer

    Morgens nach dem Aufstehen Cardio machen, bester weg um den Fettabbau zu steigern.


    Ich mache morgen ein neues Bild.


    Creatin nehme ich eigentlich immer (Nach jedem Training)



    Und Hulk bin ich auch nicht wirklich, da gibt es extremere Leute im Fitnessstudio .... So will ich aber auch nie Aussehen ^^

    Ich machs auch nach dem Trainingsplan schon seid paar Monaten, jedoch will ich ab dieser Woche mir den Grenade Fatbruner kaufen,
    Kollege hat dadurch + 3er Split, Ernährung und Cardio in 3 Wochen, 10 kg von 83 auf 73 gesenkt.
    Mal gucken ob das Zeug echt so reinballert ;DD


    http://www.grenadefatburner.com/

    FuLL_PowEr schrieb:

    Ich hatte nicht vor Hulk zu werden. Mir geht es um Fettreduktion. Und das beste Mittel dafür ist Cardio. Den Plan probiere ich nur aus und modifiziere ihn daraufhin für meine Verhältnisse. Das Muskeltraining vor dem Cardio verwende ich dafür, um die Energie des Körpers schon einmal auszuschöpfen, damit die 30 Minuten Cardio sofort an die Reserven gehen.


    Anstatt hier rumzuflamen könntest du ja auch etwas Produktives schreiben und mir beispielsweise dabei helfen den richtigen Plan für mich zu finden ;)

    Ich flame nicht und ich habe auf den vorherigen Seiten schon was "produktives" gepostet ;)


    Ich halte einfach nicht viel von "abspecken".
    Masse in Muskeln umwandeln gefällt mir da einfach besser - und von den Frauen ganz abzusehen.


    noyes schrieb:

    Na dann ist es kein Wunder mit Creatin kann JEDER so einen Körper haben ;) hab ich selber gesehen als ich 1 Monat Creatin genommen habe wie ich da ausgeschaut habe, naja deinem Herz tut es nicht gut ( Hoffentlich weißt du das ).

    Da fehlen mir einfach die Worte. Jeder mit DISZIPLIN kann so einen Körper haben, aber nur weil man Creatin nimmt, heißt es nicht, dass man gleich so aussieht. Ist genauso, wenn ich sagen würde, nur weil ich Testo nehme, seh ich aus wie Arnold. Solche Sachen sind nur Hilfsmittel und keine Wundermittel.


    Selbst in Fisch ist Creatin enthalten und es schädigt deinem Herzen überhaupt nicht.

    C.C schrieb:

    Ich habe keinerlei beschwerden..... Und vom Rauchen kannst du auch Lungenkrebs bekommen, vom Alkohol Leberversagen .... Morgen vom Auto überfahren werden......


    Keine lust auf diese Kinderkacke :)


    Willst nicht noch paar andere beispiele aufzählen ? alá Koks ? Steroide ? LSD ?


    natürlich kannst du alles nehmen was du willst und dein Körper zeigt dir die Nebenwirkungen nicht sofort nur mal so.


    Nur Creatin = Verwandelt Wasser in Muskeln
    Kein Creatin = Verwandelt deine Kunstlichen Creatin Muskeln in Wasser :)



    Devjin na dann sag doch mal wieviel Creatin im Fisch drinnen ist ;)

    noyes schrieb:


    Deins auch nicht sonst würdest du nicht mit Fisch kommen wenn ich über Nebenwirkungen von Creatin rede :)

    Willst du jemanden erzählen, der schon länger im Bodybuilding dabei ist, als du scheißen tust. Und schon diverse Kuren durch hat, alles klar. Pappenheimer.


    Es geht darum, dass, wenn das ja aufs Herz gehen würde, keiner Fisch essen würde ;)
    Creatin hat nichts mit dem Herzen zu tun und jetzt hör auf hier so nen Mist zu verbreiten.


    3 am schrieb:

    ich frage mich wieso mein beitrag gelöscht wurde?!! der enthält genau so viele argumente und fakten wie jeder andere bisher verfasste.


    wer creatin nimmt ist immer noch gay

    Und Creatin hat nichts mit schwul sein zu tun..

    Devjin schrieb:

    Willst du jemanden erzählen, der schon länger im Bodybuilding dabei ist, als du scheißen tust. Und schon diverse Kuren durch hat, alles klar. Pappenheimer.


    Es geht darum, dass, wenn das ja aufs Herz gehen würde, keiner Fisch essen würde ;)
    Creatin hat nichts mit dem Herzen zu tun und jetzt hör auf hier so nen Mist zu verbreiten.
    .


    Geh zu einem Arzt und frag ihn was passiert wenn du in einer zu kurzen Zeit zu viele künstliche Muskeln aufbaust ( Was dein Herz macht ), und wenn du nach einer Kur relativ schnell Muskeln wieder verlierst ( Was dein Herz dann macht )


    Und bitte bitte hör auf mit Fisch etc. hat doch genau null von dem Thema zu tun.

    noyes schrieb:

    Geh zu einem Arzt und frag ihn was passiert wenn du in einer zu kurzen Zeit zu viele künstliche Muskeln aufbaust ( Was dein Herz macht ), und wenn du nach einer Kur relativ schnell Muskeln wieder verlierst ( Was dein Herz dann macht )


    Und bitte bitte hör auf mit Fisch etc. hat doch genau null von dem Thema zu tun.

    Das hat mir heute den Rest gegeben, peace!