Fitnesstudio Mittel zum Aufbau

    Hallo Leute,


    Ich wollte eich fragen wer von euch schon Erfahrung mit Jack3d, Fett-&Kohlenhydratblocker habt?


    Ich trainiere jz schon 1-2 Monate im Fitnessstudio und von der Kraft her hat sich schon einiges getan, im gegensatz zum Anfang. Gewichtsmäßig habe ich schon etwas abgenommen, aber wieer zu genommen, weil die Muskel "wachsen". Das große Problem ist bei mir das Essen. Mein Fitnesstraienr meinte m effektiv abzunehmen sollte ich so wenig Kohlenhydrate zu mir nehmen, aber mir fällt es so schwer Fleisch ohne Kartoffel, Reiß oder Brot zu essn. Fleisch ohne Brot ist iwie kein Fleisch,was sag tirh da dazu?


    Habt ihr schon Erfahrungen mit solchen Mitteln gemacht??


    Mfg,
    Revolver

    ich habe in letzten 2 monaten 4-5 kilo abgenommen ohne richtig viel ausdauer zu machen ( kraftsport 2-3 die woche ist bei mir pflicht)
    was ich getan habe:
    -nie, nie nie süßzeug trinken nur wasser (1-2 pro tag sind ok)
    -ab 6 uhr nix bzw keine kohlenhydrate essen
    -am besten gar keine kohlenhydrate essen (kartoffeln, brot, nudeln)
    -fang vielleicht an jeden 2 tag 30-40 min ausdauer zu machen


    wenn du in 3 monaten nicht 10 kilo weniger wiegst dann weiss ich auch nicht weiter

    mittel zum aufbau? der wille


    ps. machs so in der art wie 3am sagt, obwohl ich von keinen kohlenhydraten und ab 6uhr nix essen nicht viel halte:D


    und gib, egal wie scheiße du dich am anfang fühlst nicht auf, nach 1-2, maximal 3 wochen hat man sich dran gewöhnt und es wird einem total normal vorkommen


    dsa glaube ich dir schon, aber ich will in 3Monaten nicht 10 kilo abnehmen sondern 15-20kg. Ich kann wirklich kein Fleisch ohne Brot essn, das brign ich nicht runter, und wenn schon wir dmir hinterher schlecht. Wenn ud sagst am besten gar keine Kohlenhydrate wa soll ich dan in der Schule zu mir nehmen?


    Eidt:

    3six schrieb:

    mittel zum aufbau? der wille


    ps. machs so in der art wie 3am sagt, obwohl ich von keinen kohlenhydraten und ab 6uhr nix essen nicht viel halte:D


    und gib, egal wie scheiße du dich am anfang fühlst nicht auf, nach 1-2, maximal 3 wochen hat man sich dran gewöhnt und es wird einem total normal vorkommen



    Aber da muss es ja was geben für so Leute wie mich!

    morgens vollkornbrot mit käse und wurst. (mit wasser nachtrinken)


    mittags fleisch, salat , ganz wenig beilage (wirklich wenig ohne mayo oder ähnliches ) mitvollkorn brot


    abends jogurt, magerquark oder salat .


    jeden 2 tag joggen, oder fitness allgemein.


    kein süß, kein zucker



    ich will auch vieles aber es geht nicht schneller als 5 kilo pro monat da alles andere ungesund und nicht dauerhaft ist

    wenns gut kommt geh ich 3-4 mal die Woche ins Studio. Habe dort meinen Trainingsplan, aber wenn ich Shculstress habe, geht das nicht so oft!. Ich denke in Verbindung mit dem Trainingsplan wirken solche Kapseln sicherlich recht gut. Das soll ja das Hungegefühl lindern bzw. Heißhungerattacken zu erlöschen.

    Revolver schrieb:

    wenns gut kommt geh ich 3-4 mal die Woche ins Studio. Habe dort meinen Trainingsplan, aber wenn ich Shculstress habe, geht das nicht so oft!. Ich denke in Verbindung mit dem Trainingsplan wirken solche Kapseln sicherlich recht gut. Das soll ja das Hungegefühl lindern bzw. Heißhungerattacken zu erlöschen.


    das einzige was dein hungergefühl zum erlöschen bringen kann ist dein wille. leider geht es nicht anders. aber glaub mir wenn du es 2-3 monate durchgezogen hast bist du ein anderer mensch
    hatte vor einem jahr schluss mit freundin usw, bin total am arsch gewesen und habe 88 kilo mit 1.80 gewogen habe danach angefangen mich gut zu ernähren und wirklich konsequent ins studio zu gehen. habe in 6 monaten 7 kilo und in den letzten 2 monaten noch 3 -4 kilo abgenommen (muskelmasse nicht zu vergessen) bleib einfach dran und nehme dich und deine körper so wie du bist. du musst dich so respektieren und dein gewicht als eine chance sehen es sich un den anderen zu zeigen dass du es ändern kannst . mit viel zeit und wille wirst du rank und schlank . wenn du genauer hilfe brauchst kann ich dir gerne helfen. habe schon etwas erfahrung in dem bereich da ich es selbst durchmache

    angefangen haeb ich gut...und in 3 wochen schon 4 kg abgenommen, hab kaum sües getrunken bzw gensacht und auch nicht zu viel gegessen, aber nach der zeit ist das schon so blöd...ich trinke zwar jz wenig süßes(Fanta etc.) Trink wenn schon dann Ice Tea, aber versuche mich doch an Mineralwasser zu halten. Aber mti dme essn krieg ich es einfach nicht hin!

    ich will abnehmen, gesund oder nicht. Klar sterben soll ich anch dem Abnehmen nicht, Folgeschäden soll ich auch keine haben :P. Wenn ich abnehme ist es egal ob Wage oder aussehen, Dünn ist dünn. Für Musklen gehe ich nebenbei ins Studio!

    Wenn du wirklich schnell abnehmen möchtest, guck dir mal den Nachbrenneffekt an.
    Ich gehe selbst erst seit 4 Monaten ins Fitnessstudio, aber wenn du intensiv trainierst und nach dem Training keine Nahrung mehr zu dir nimmst, kannst du verdammt schnell Kalorien verbrennen.
    Ich nehme nach dem Kraft-Training einen Eiweißshake (welcher eine ganze Mahlzeit ersetzen kann) und danach esse ich den ganzen Abend und die ganze Nacht nichts mehr.
    Am Morgen dann einfach richtig reinhauen :) btw. als ich angefangen habe, wog ich 74kg. Nun 70.8kg :P
    Und man bedenke, ich mach das mit dem Nachbrennen erst seit 4 Wochen. Naja, vielleicht liegt es auch ein bisschen daran, dass ich auch wieder Fußball spiele.
    Aber kenn mich auch nicht so aus, möchte ja nur meine eigene Erfahrung teilen.

    Animal Cuts ist ganz gut zum Abnehmen...allerdings musst du auch die sportliche Leistung bringen ;-). zudem muss ich sagen, dass nicht alles bei Jedem wirkt und evtl. Nebenwirkungen auch auftreten können :D
    Und eine gute Ernährung ersetzt eigtl. alles, wenn du nicht unbedingt "bodybuilder" werden möchtest :-)...so nebenbei
    Mfg. Metalwing


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    Populanten von Domizilen mit fragiler peripherer Struktur sollten sich davon distanzieren, kompakte, gegen Verformung resistente Materie als Projektil zu utilisieren.