100 Liegestütze in 6 Wochen

ich schaff 40-50 liegestütze gibts da noch andere spalten???
weil max is da ja 10-20 aber das ja n lacher^^

G0doT schrieb:

Ist das echt so hart??

Ja fand ich schon, da es eine ziemlich einseite Belastung war. Mit dem 3 x LS training hatte ich 7 x in der woche sport. Nicht wirklich gesund(Regeneration)

der test ist ja voll schmu^^
wenn du erschöpft bist mach ne kleine pause und atme durch und mach dann weiter bis du die 100 geschafft hast^^

ja wenn ich zwischendurch ne pause mach is das ja viel leichter sowas muss am stück gehen also echt ey

Sick^ schrieb:

ich schaff 40-50 liegestütze gibts da noch andere spalten???
weil max is da ja 10-20 aber das ja n lacher^^

Woche 5/6

Leute einfach mal durchlesen, so schwer ist das doch nicht zu verstehen.

Was ist dann wenn das projekt zuende ist?

wenn de die 6 wochen durch hast lies dir finaler test durch
das is nen witz ey mach ma pausen zwischendurch lol

goku5454 schrieb:

Was ist dann wenn das projekt zuende ist?

dann kann man ganz leicht 100 liegestütze.
gibt auch noch sowas mit sit ups etc.

sick es sind nicht alle so körperlich fit wie du (:P) und das ist wirklich ein guter trainingsplan um ausdauer für liegestütze zu bekommen.^^
mach sie doch mal ganz langsam ?

Sick^ schrieb:

wenn de die 6 wochen durch hast lies dir finaler test durch
das is nen witz ey mach ma pausen zwischendurch lol

Dann mach halt 100 "Diamond Push-ups "

wamborambo schrieb:

dann kann man ganz leicht 100 liegestütze.
gibt auch noch sowas mit sit ups etc.

sick es sind nicht alle so körperlich fit wie du (:P) und das ist wirklich ein guter trainingsplan um ausdauer für liegestütze zu bekommen.^^
mach sie doch mal ganz langsam ?

Das hat nichts mit körperlich fit zu tun. Kraftsportler schaffen betimmt auch keine 100, sowie Kampfsportler das auch nicht unbedingt können( müssen). Zudem könnte es auch sein, dass ihr falsche Liegestütze macht/ ein wenig schummelt oder whatever.

Ich find das ziemlich sinnlos, aber ich mache es ab und zu, um in Sport bei der Übung ne 1 zu kriegen. Dazu muss ich aber keine 100 schaffen.
Wie gesagt, für mich ist das Training nicht funktionell.

Kollege meiten gestern, beim Fitnesstudio, dass man sehr viel durch Klimmzüge sowie Liegestüzen erreichen kann, darum fang ich auch mal an Liegestütze da i mFintesstudio nach dem Plan zu machen
Ich sag mal meien Fortschritte nächste Woche bescheid ;=
Cya

Also ich hatte gestern meinen Tag 1 begonnen.

Habe aber heute schon mit Tag 2 weitergemacht, ich konnts irgendwie nicht aushalten

Hoffe das ist nicht ganz so schlimm...

Mache auch so^^
Heute Tag 1 morgen Tag 2
weil ich imemr nur Montag, Mittwoch, Freitag im Studio bin

Heute endlich mal angefangen mit 1. Woche 3. Spalte^^
10/12/7/7/15
...Freitag gehts weiter

ich machs jetzt zum 2ten mal .. hatte die hundert drin als wir hiermit angefangen haben aber meine leistungen haben sich durchs chillen hart gesenkt

Tag 1: Liegestützen
Tag 2: Hantel
Tag 3: Liegestützen

-> Klappt nicht wirklich Gerade so die Liegestützen geschafft v.v.

Sollte ich vlt. so machen:
Tag1: Liegestützen + Hanteln
Tag2: Pause
Tag3: Liegestützen + Hanteln
...?

Also ich mach das jetzt so

Tag 1(Montag), LS
(Dienstag) sit ups
Tag 2(Mittwoch), LS
(Donnerstag) sit ups

So das ich was dazwischen hab, kann man ja auch wohl brauchen