100 Liegestütze in 6 Wochen

    so wie ich das verstanden habe musst du erstmal so viele machen wie du kanst ( so das du danach nicht völlig am ende bist ist wohl besser als bis an die grenzen ^^) dann suchst du dir die passende spalte aus und machst dann das was da steht .


    Aber leute ich versteh das system nicht, ich mache 30 LS und wie viel muss ich dann bei satz 1 ,2,3,4 und 5 machen, mit wie viel pause ?

    Muss ich jetzt erst jeden Tag bevor ich mit dem Plan Anfang so viele LS machen wie ich kann oder direkt mit dem Plan anfangen?


    Check das nicht wirklich...weil nur 11/12/8/8 oder was das war ist ja nicht wirklich viel... das schaff ich ja fast mit einer hand. :D

    goku5454 schrieb:

    Kann ich mitmachen bin 14 oder gibts eine alterbeschrenkung oder so?


    Ja nur ab 14 und einen tag vor deinen geburtstag darfst du mit machen xD .
    Quatsch, jeder kann da mit machen, ist doch ein gruppenprojekt .


    xcbv : Ich weiß nicht ob ich danach noch 20 stück schaffe ^^ .

    Ich bin jetzt mit Woche 2 , Tag 1, Spalte 2 fertig..


    und ich muss sagen, dass es ganz schön anstrengend war :pinch:
    Zu meiner Schade muss ich auch gestehen dass ich aufkeinen fall später anfangen sollte! Hab am ende Grad noch so 13 geschafft. :dashing:


    Viel Spaß noch allen Teilnehmern

    s!cK schrieb:


    Bei 3x die Woche LS-Training, hatte ich kaum genug Zeit um mich zu regenerieren, Schul- und Freizeit-Sport waren also schwer zu bewältigen.


    Ist das echt so hart?? :D

    ja es geht extrem auf die schultern und wenn ein kräftig gebauter kerl wie ich das hochdrücken muss und das ca 50-60 mal ab woche 3 dann ist das schon ziemlich anstrengend, gut ich bin es gewohnt von der arbeit so schwere sachen zu bewältigen aber mal sehen was ich am ende der woche sage wenn ich das jeden abend durch gezogen habe .
    Strafliegestützen in der schule kann ich jetzt vergessen xD Muss ich wohl bei den 100 kniebeugen bleiben, danach sind meine beine aber auch wie pudding :D .
    Finde das ganze hier aber super :thumbsup: , hoffentlich ziehen das hier die meisten durch .


    EDIT : kuhkuh und Termi gucken hier nur rein . Macht gefälligst mit :stock: . :) wamborambo du auch ;)

    Achja, ich bin auch dabei. Habe mein Programm für heute schon abgearbeitet :D



    Hä? Woche 1 Tag 1 ist doch 2LS und nicht 4 oO




    Was ist an den Tabellen denn so schwer zu verstehen? :D


    Ihr arbeitet alles von oben nach unten ab, allerdings immer mit 60/90/120 Sekunden Pause dazwischen, je nachdem was da steht.
    Nach Tag 1 macht ihr einen Tag Pause und macht danach (also von heute aus Mittwoch) Tag 2

    Nitor4Life schrieb:

    hab das schon so oft angefangen und nach 1 woche wieder aufgehört weil ich kein bock mehr hatte lol :D


    Aber diesmal bist du im Gruppenzwang! :thumbsup: Achja @taxi schreib doch mal alle die geschrieben haben dass sie mit machen in eine Liste auf der Ersten Seite ^^ Dann ist der Zwang durchzuhalten noch viel höher :schland: