Ich bin mittlerweile seit knapp über 4 Jahren Raucher. Ich würde mich selbst als durchschnittlicher Raucher einstufen (10 - 14 Zigarreten pro Tag).
Nun aber, will ich dem Ganzen ein Ende setzten.
Habt ihr es schon geschafft, die Sucht erfolgreich hinter euch zu lassen? Wenn ja, wie?
Es sind halt Angewohnheiten und Momente, in denen mich die Zigarette - wenn ich ohne sie auskommen aus - bis auf die Knochen quälen wird.
Da wären beispielsweise die täglichen Wartezeiten auf die öffentlichen Verkehrsmittel oder einfach nur das Zocken, vor dem TV hängen und dabei gemütlich die Lunge schädigen.
Hatte wie die Meisten Raucher auch, bereits einige Versuche gestartet, allerdings wohl zu inkonsequent. D.h. nach 1 - 2 Tage ohne Zigarette aber dafür mit schlechter Laune, sehr schneller Nervosität und leicht reizbar zu sein, griff ich wieder zum Todesurteil.
Was könnte mir helfen, all das zu überbrücken? Auf der Arbeit rauch ich stündlich, was für mich schon extrem ist, meiner Meinung nach. Ich habe dort einfach nichts zu tun und es hat sich in meinen (dummen) Kopf eingebrannt, dass sich mit dem rauchen die Zeit schneller und angenehmer überbrücken lässt.
Kaugummis würden bei den Wartezeiten wohl einigermaßen helfen. Dann würde ich mir glaub ich aber im Minutentakt die Dinger reinstopfen. Ist ja aber immerhin noch besser als zum Tod zu greifen.
Was habt ihr für Tipps, Methoden und Training, dem Rauchen leichter ein Ende zu bereiten?
Ich danke euch bereits jetzt. 
Mit genüsslichen Zigarettenrauch
Euer Forenmitglied
