Gewicht!

    Hallo zusammen,


    ich habe ein Problem. Nein ich bin nicht Dick, ich fühle mich eher zu Dünn :(


    Ich Wiege Aktuell 61,8Kg und bin ca 1,76m) groß. Der BMi sagt ich hätte ein Normalgewicht, doch ich fühle mich leider nicht so. Ich Esse täglich viel(eig mehr als mein Magen aushalten kann). Meist 2 Volle Teller vllt auchn 3ten"Bei Fleisch lange ich erst recht zu ;)". Auch Abends Esse ich nochmal was (Brot mit Wurst, Rest von Mittag oder mal ne volle Schüssel Kornflakes) doch meinem Gewicht juckt das wenig das ich so viel Esse. Als ich noch meine Medikamente wegen meiner Hornhauttransplantation(Augen) nehmen musste, hab ich endlich mal zugenommen (da waren es ca 67kg) "PS: Die Medikamente waren dafür da, um das Immunsystem Auszuschalten wegen der Spenderhornhaut). Doch auch dieses Gewicht war nach der Absetzung der Tabletten in 1-2 Wochen wieder auf 62kg runter obwohl ich nichts geändert haben vom Essen her (Die Tabletten bekomm ich leider nicht einfach so bei der Apotheke und sind dazu Arsch teuer).


    Sport treibe ich eig nicht viel. Ich Fahre zwar mit dem Fahrrad meine ca 6 km zur Arbeit, dort laufe ich halt von Maschine zu Maschine, Schleppe Kisten umher oder Gitterboxen und dann halt nach 8 Stunden die 6 km zurück. Das wars dann auch schon wieder mit Sport bzw viel Bewegung.


    Wie kann ich mein Gewicht am besten nach oben bringen ?


    Wollte so auf 70-74kg hoch


    mfg

    mehr essen !


    klingt doof... aber ich glaub ich ess 4mal so viel wie du... nicht nur 3 mahlzeiten am tag, sondern auch zwischendurch immer wieder mal ne zwischenmalzeit. Versuch einfach immer mal wieder zwischendurch noch was zu essen (was gescheites, nicht unbedingt schokoriegel).


    Aber ich würd trotzdem mehr sport machen.... du willst ja wohl nicht das das 10 kilogramm fett sind die du zunimmst?

    Ich kann dir gerne etwas abgeben. Würde mir nichr schaden :D


    Spaß bei Seite: Futter einfach 3 mal am Tag regelmäßig und zwischendurch auch immer wieder noch was. Und bei den 3 Hauptmahlzeiten immer brav aufessen und Nachschlag hohlen.
    Bestell dir 2 mal in der Woche was vom Pizza-Serice und ansonsten melde dich im Fitnessstuido an und geh pumpen.
    Durch das Muskelwachstum nimmste auch an Gewicht zu.

    Rechtschreibfehler sind Spezialeffekte meiner Tastatur und dienen ausschließlich der allgemeinen Belustigung!!!

    Vielleicht eine Schilddrüsenüberfunktion?
    Ich will mich deswegen auch nochmal durchchecken lassen, da ich derzeit auch nur zwischen 65 und 67kg pendle und das bei 2m Körpergröße. Muskelaufbau ist bei einem so schnellen Stoffwechsel schwer und mehr als essen kann man einfach nicht. Meinem Vater ging es genauso, bis er etwa ein Jahrzehnt lang nebenbei Muskeltraining betrieben hat. Ihm hat es geholfen, auch wenn er dadurch quasi seine Garderobe auswechseln durfte, weil Hals und Arme die Hemden zum platzen gebracht haben. :D
    Ich denk mir da auch immer, dass es mal sinnvoll wäre trainieren zu gehen (aber nicht zu viel, will ja keine Kante werden), aber in meiner Nähe gibt es diesbezüglich kein Angebot, da muss ich wohl warten bis ich umziehe.

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    Selas schrieb:

    Vielleicht eine Schilddrüsenüberfunktion?
    Ich will mich deswegen auch nochmal durchchecken lassen, da ich derzeit auch nur zwischen 65 und 67kg pendle und das bei 2m Körpergröße. Muskelaufbau ist bei einem so schnellen Stoffwechsel schwer und mehr als essen kann man einfach nicht. Meinem Vater ging es genauso, bis er etwa ein Jahrzehnt lang nebenbei Muskeltraining betrieben hat. Ihm hat es geholfen, auch wenn er dadurch quasi seine Garderobe auswechseln durfte, weil Hals und Arme die Hemden zum platzen gebracht haben. :D
    Ich denk mir da auch immer, dass es mal sinnvoll wäre trainieren zu gehen (aber nicht zu viel, will ja keine Kante werden), aber in meiner Nähe gibt es diesbezüglich kein Angebot, da muss ich wohl warten bis ich umziehe.


    Dem mit der Schilddrüsenüberfunktion kann ich nur beistimmen.
    Ich habe die selbst und kann essen bis zum geht nicht mehr und ich gammel immer auf meinen 60,6 Kg rum ...
    Bin 2 cm kleiner als du ...

    Selas schrieb:

    Vielleicht eine Schilddrüsenüberfunktion?
    Ich will mich deswegen auch nochmal durchchecken lassen, da ich derzeit auch nur zwischen 65 und 67kg pendle und das bei 2m Körpergröße. Muskelaufbau ist bei einem so schnellen Stoffwechsel schwer und mehr als essen kann man einfach nicht. Meinem Vater ging es genauso, bis er etwa ein Jahrzehnt lang nebenbei Muskeltraining betrieben hat. Ihm hat es geholfen, auch wenn er dadurch quasi seine Garderobe auswechseln durfte, weil Hals und Arme die Hemden zum platzen gebracht haben. :D
    Ich denk mir da auch immer, dass es mal sinnvoll wäre trainieren zu gehen (aber nicht zu viel, will ja keine Kante werden), aber in meiner Nähe gibt es diesbezüglich kein Angebot, da muss ich wohl warten bis ich umziehe.

    @Rotertext: An sowas habe ich auch schon gedacht


    @ex: ja ich wwoltle jetzt beim Schreiben nicht rüberkommen als würd ich tage nichts zu Essen bekommen :D. Ich Ess wirklich sehr viel wenns aufn Tisch steht bzw bin eig der letzte der den Tisch verläst oder sogar noch soweit gehdas es nicht mehr für den Abend reicht :D


    @ Grünertext: Daran habe ich auch gedacht aber da muss ich Selas zustimmen. Wohne aufm Land und hier ist im Umkreis von 25-30km nichts dergleichen (das is mir das Geld fürs Fahren nicht wert)


    Venus : Hab ich auch schon gemacht mit Pizza, 2-3 Monate jedes Wochenende ne Pizza und am Ende hatte ich weniger Geld aber auch nicht mehr auf den Rippen ;). Bin sogar soweit gegangen mir ganze Familypizzas alleine zu geben :D


    mfg

    Durch fitness kann man wirklich viel zunehmen..
    Früher hat ein freund von mir untergewicht gehabt und der arzt hat haltsogemeint probier mallrafttraining (hat auch gegessen wie sonst was hat aber nichts draufbehalten auf den knochen)
    Dann ist er haltregelmäßig krafttraining gegangen ( hat sich später auch whey oder sowas gekauft) und hat in 1jahr 15 kilozugenommen( hauptsächlich muskeln)

    Ich habe das gleiche Problem wie du. Ich bin 2m groß und wiege 64-65kg. Mit einer Blutuntersuchung lässt sich eine Schilddrüsenüberfunktion nachweisen. Ich würde zur Sicherheit mal ne komplette Blutuntersuchung machen lassen um alles andere ausschließen zu können. Falls du eine Schilddrüsenüberfunktion haben solltest kann das mit normalen Medikamenten behoben werden die nicht schädlich sind. Die musst du dann aber vllt dein Leben lang nehmen.

    Weightgainer.


    Was mir geholfen hat:
    Ich hab mir jeden Morgen 3 Bananen in den mixer gehaut und die mit Milch getrunken. Danach ca 5. Mahlzeiten zu mir genommen. Immer kleine Portionen bzw. nicht zu große.
    Außerdem hab ich meine Ernährung umgestellt, kein McDonalds mehr und keinen Döner. Weniger Alkohol getrunken und sehr viel Wasser und eben diese Bananenshakes.


    Außerdem hab ich mit Fitness angefangen. Hab 9 KG in nem Monat zugenommen

    Ich hab minimal Untergewicht fühl mich so auch nicht wirklich wohl aber ist nun mal so.


    Bei mir liegt es wohl auch an einer Schilddrüsenüberfunktion aber habe nicht wirklich lust ins KH zu gehen und danach die ganzen Pillen zu schlucken etc.
    Solang es gerade noch ok ist und ich weiß, dass es nicht gefährlich für mich ist belasse ich es auch erstmal so.
    Weil eine Behandlung hat oft schwerere Nebenwirkungen, ob Jod-Behandlung, Medikamente oder Operation(welche meist selbst gezahlt werden muss, soweit ich informiert wurde).


    Ich fresse jeden Tag mindestens das Doppelte meiner Mitmenschen und Arbeitskollegen. :D

    Hab zurzeit immer Wechselschicht. 1 Woche Früh 6-14uhr und 1 Woche Spät 14-22 Uhr und auch mal Nachtschicht bzw Wochenendschicht. Da wird das mit Täglich Sport machen oder so eng bis gar nicht möglich sein. Unter der Woche würde ich einfach keine zeit finden dafür oder mir nach der Arbeit die Motivation fehlen.


    mfg

    Dann wäre eine Möglichkeit zum KH zu gehen und das die dich durchecken.
    Dann werden sie dir Medikamente verschreiben und du wirst etwas zunehmen.


    Die Medikamente könenn aber wie gesagt schwerere Nebenwirkungen haben.
    Klassenkamerad war im 2 Halbjahr deswegen über die Hälfte nicht beim Unterricht und musste letztendlich die Klasse wiederholen.


    Ob's daran lag das er einfach nur ne Meme ist oder ob's wirklich so heftig ist weiß ich nicht. Er musste aber häufig für kontrollen ins KH.

    War bei meeiner Augen Op nicht anders. Musste wegen den Medikamenten meine Ausbildung an den Nagel hängen aber wir scheifen vom Thema ab. Medikamente möchte ich ungern nehmen, wenn dann auf Natürliche Art.

    Nach der Arbeit hat man meist aber kb.
    Wenn du 8 Stunden am Tag arbeitest und dann noch soviel laufen musst etc. hast du einfach keine Lust mehr ins Fitnessstudio zu gehen.
    Man will ja auch am nächsten Tag ausgeruht und fit bei der Arbeit erscheinen.


    Edit: Dann Versuch einfach damit zu leben oder versuchs mit Fitnesstudio. Kann aber auch in die Hose gehen weil das Training dann nicht anschlagen muss.
    Meine Freundin gibt mir zum Glück das nötige Selbstvertrauen ansonsten hätte ich bestimmt auch schon die Medikamente genommen.

    Frezze schrieb:

    War bei meeiner Augen Op nicht anders. Musste wegen den Medikamenten meine Ausbildung an den Nagel hängen aber wir scheifen vom Thema ab. Medikamente möchte ich ungern nehmen, wenn dann auf Natürliche Art.

    Dann bleibt dir nur das was die andern hier geschrieben haben mit Fitness und andere Ernährung.
    Wenn du dir die Schilddrüse operativ verkleinern lässt kann es sein dass du Probleme mit der Stimme bekommst. Weiß net ob man da viele Medikamente nehmen muss.
    Bei allen anderen Behandlungen musst du höchstwahrscheinlich dein Leben lang nehmen