Extrem schnell abnhemen

    Hey liebe cpg'ler.
    Wollte nach ein paar tipps fragen wie ich schnell viel abnhemen kann.
    Ich bin 18 Jahre alt und wiege bei einer körpergröße von ca. 1.80 - 1.85 um die 95 - 100kg ( das schnwankt immer so von woche zu woche).
    Ich möchte nun meine ernährung umstellen und auch min. 1-2 mal die woche sport machen.
    Jedoch habe ich ein, naja, nennen wir es mal ein Problem.
    Ich möchte bis zum 1. Augustwochenende 5-10kg abnehmen. Könnt ihr mir helfen?
    Aufs essen kann ich schlecht verzichten ( also ich meine fast nix essen ) kann ich schlecht da ich meist arbeiten bin und mir dann die Energie fehlt.


    Wenn ihr mir irgendwie weiterhelfen könnt dann postet es bitte! Bin um jede hilfe dankbar.


    Mfg k1x.


    P.S.: Achtet bitte nicht zu sehr auf Rechtschreibung, schreibe mit dem Handy :)

    Ich sag mal knapp wie ich von April bis Anfang Mai von 87 auf 79 KG gekommen bin :)


    Erstmal habe ich den 3er Split im Fitnesstudio gemacht, auf Masse aber, dadurch das du Muskeln aufbaust benötigst du Kalorien.
    Vor jedem Training bin ich auf dem Stepper 20 Minuten gesteppt.


    - Ab 6 Uhr Abends nichts mehr mit Kohlenhydraten essen.
    - Eiweißreiches Essen mit wenig Kohlenhydraten.


    Dazu habe ich diese Fatburnertabletten genommen, wirken wirklich, motivieren zum Training und zügeln den Appetit:
    http://www.probody24.de/Sporte…tor-100-Kapseln::654.html


    Und vor allem MOTIVATION!


    Falls noch fragen vorhanden sind, helfe ich gerne :))


    -ShadowZ

    Ich hab bei einer Größe von 1.92 innerhalb von 1-2 Monaten (UNBEWUSST) ca. 11 Kilo abgenommen. Was ich getan hab? Einfach mal aufgehört wenn ich kein Hunger mehr hatte zu Essen. Schokolade weggelassen. Essen auf dem Teller gelassen. Naja jetzt wiege ich wieder 75kg, da ich wieder etwas drauf bekommen will, da 72kg etwas zuu wenig waren.

    holy shit, mit einer Körpergröße von 1.92 nur 75 Kilo?
    Ich hab absolut nichts gegen euch, aber gefällt es euch als Streichholz rumzulaufen? :D
    B2T: Mit einem harten Willen kannst du alles schaffen, denn das ist eh das einzige was zählt aber mal im ernst: wenn du mit der Einstellung anfängst "ich muss essen weil ich Energie auf der Arbeit brauche" dann würde ich mir überlegen ob es sich lohnt irgendwas ändern zu wollen..
    als ich mal abgenommen habe, da habe ich nicht so gedacht sondern ausnahmslos nur 2 mal am Tag gegessen und dazu viel Sport gemacht, auch wenn ich kaputt war und fast nur noch kriechen konnte habe ich nicht aufgehört weil genau das der einzige Weg ist schnell abzunehmen..


    Wenn jetzt jemand kommt und sagt er hat abgenommen indem er nur ein bischen weniger gegessen hat dann liegt das an etwas anderem ;)
    aber bei deinen Maßen ist viel Sport wichtig um abnehmen zu können

    "Extrem schnell abnehmen" ist schomal fail!
    Du hast nicht einmal die Grundmaterie des Abnehmens verstanden (außerdem solltest du dir vll. ein Forum suchen wo die Leute WIRKLICH Ahnung haben).
    Die EINZIGE und zwar wirklich die EINZIGE Art und Weiße abzunehmen (Gesund und langanhaltend) ist es deine Lebensart zu ändern.
    Gesünder essen und Sport !
    Warum schreibst du hier so ein Thread? Du könntest draußen sein und joggen oder bisschen Workout machen (wobei das um diese Uhrzeit auch nicht die beste Idee wäre).


    Google mal ein bisschen rum - Da findest du genügend Anleitungen und Hilfen!
    Und lass die Finger von Sachen wie Fatburntabletten,Almased oder ähnlichen Diätprodukten, das einzige was ich dir empfehlen kann wäre vll. ein Trainingsbooster (aber erst im fortgeschrittenen Status).
    Wenn du irgendwelche bestimmten Fragen hast schreib mir eine PN und ich beantworte dir gerne all deine Fragen über ICQ oder Skype, aber nicht hier im Forum wo einfach viele Leute 0 Ahnung haben und trotzdem groß daherreden..
    In solchen Sachen (Gesundheitssachen) solltest du dir nix von Leuten einreden lassen die keine Ahnung haben.

    Fantaztikk schrieb:

    Ich hab bei einer Größe von 1.92 innerhalb von 1-2 Monaten (UNBEWUSST) ca. 11 Kilo abgenommen. Was ich getan hab? Einfach mal aufgehört wenn ich kein Hunger mehr hatte zu Essen. Schokolade weggelassen. Essen auf dem Teller gelassen. Naja jetzt wiege ich wieder 75kg, da ich wieder etwas drauf bekommen will, da 72kg etwas zuu wenig waren.

    Sofern du dir des ganzen bewusst bist, wieso nicht ?
    Nur verkraftet dein Körper,(Unser aller ?) nicht zu viel umstellung.
    Wen du dein Traumgewicht hinkriegst, dan halte dieses auch ein.
    Dauerhaft.


    @Topic
    Hab innerhalb von ca. 6Monaten 25kg abgenommen.
    Ich bin etwas Grösser (2,05m) und naja bis vor 6Monaten wog ich stolze 120kg.
    Abnehmen lohnt sich! aber der Wille muss gegeben sein.
    Geh ganz klar nach dem Motto: "Nothing is Impossible"
    Nur irgendwan, ist auch gut.


    Gruß
    St0rY

    1 kg pro Woche ist realistisch und gesund abzunehmen...Es kommt natürlich immer aufs Anfangsgewicht an, aber im Großen und Ganzen kannst du dich daran orientieren.


    „Alles was die Sozialisten vom Geld verstehen, ist die Tatsache, dass sie es von anderen haben wollen.“


    - Konrad Adenauer

    Jeder weiß doch das schnell abnehmen, völlig egal wie und mit was, immer ungesund ist, der Körper macht das nicht mit, Evolutionstechnisch sagt unser Körper bei radikaler diat " Es gibt nichts mehr zu essen, ich fahr mal meinen energiebedarf runter und mach mich langsam an die fettreserven ran" die betonung liegt auf LANGSAM!
    Man wird erstmal hauptsächlich wasser verlieren, da freut man sich auch über die ersten 3-4 kilo die weg sind, danach siehe oben fährt der Körper seinen Energiebedarf runter. Man nimmt damit aber nicht effektiv ab sondern bewirkt eher das gegenteil, man nimmt nicht schnell genug ab, ist frustriert und fängt wieder an zu fressen, ein bissen von diesem teuflich guten essen und man schlingt wieder alles in sich rein, am anfang der radikalen diat wog man 100 KG, zwischen drin mal 96 KG und danach 105 KG.
    Also geht man am Ende als verlierer raus.
    Machs einfach wie man es machen soll.
    Such dir erstmal Infos wie man am besten abnimmt, auf was du bock hast und mach das lieber mal in ruhe, dauert zwar länger, aber ist gesünder und die chance das du das gewicht halten kannst ist viel größer als wenn du den radikalen weg einschlägst.