Zigaretten ab und zu?

So fing das bei mir an und nun rauche ich eine Schachtel am tag
Wen du 2 mal im monat eine kippe rauchst ist das nicht schädlich kannst du ruhig machen
Leb einfach dein leben

Klar ist es schädlich, aber von den 2 Kippen kommst du nicht um Mir werden auch immer Zigaretten angeboten, aber ein nein hilft auch

Rauchen ist grundsätzlich schädlich, als Ausdauersportler merkst du ja teilweise schon nach stärkerem passiv Rauchen Leistungseinbrüche. Also ungesund ist es in jedem Fall, das ist ja wohl nichts Neues.

Die Frage ist halt wie schädlich das Ganze ist. Und was Definitives kann dir dazu keiner zu sagen. Der Nachbar meiner Eltern raucht seit 60 Jahren Kette (3 Schachteln am Tag) und ist noch immer das blühende Leben. Der Vater eines Freundes war Raucher und ist mit Mitte 40 an Lungenkrebs gestorben. Es kann gut gehen, es kann aber auch voll nach Hinten losgehen. Es gibt ja jede Menge Theorien und Märchen gerade zum Thema Regeneration. Ich behaupte aber jemand der mal richtig geraucht hat kriegt seine Lunge nie wieder auf das Leistungsniveau eines Nichtrauchers, Regeneration hin oder her. Regeneration ist für mich eines dieser Totschlagargumente mit dem Raucher ihr kleines Suchtproblem gerne einfach rechtfertigen ("Ich mach mit 50 dann 10 Jahre Pause, dann regeneriert sich meine Lunge") -> Schwachsinn.

Wenn du nichts riskieren willst, lass es einfach. Vermutlich wird von ein bisschen "Partyrauchen" nichts passieren aber zumindest theoretishc kann jede Zigarette den Unterschied zwischen Leben und Tod machen...

2 Kippen im Monat sind natürlich auch schädlich - Aber nur minimal, da wirst du keinen Unterschied merken!
Doch Vorsicht! - So hat es bei mir auch angefangen, irgendwann hab ich mir dann aus Stress im Alltag ne Schachtel gekauft.
Jetzt rauche ich 1/2 - ne' ganze Schachtel am Tag - Kondition hat ordentlich drunter gelitten (Boxxe + laufe gerne).

Mein Lehrer hat immer gesagt. Bei 1 Zigarette, braucht dein Körper 1Tag um wieder gesund zu werden.

Ich sag nur soviel, dass es bei den meisten Rauchern mit Partyrauchen angefangen hat. Auch wenns für dich jetzt unvorstellbar ist aber es wird soweit kommen also lass lieber gleich die Finger davon!

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This
Genau so hat es bei auch angefangen. Anfangs hieß es nur auf Partys 2-3 Kippen rauchen und mittlerweile sind es etwa 1 Schachtel alle 1-2 Tage.
Nicht nur das es ziemlich viel Geld schluckt (bei mir etwa ~ 80 Euro im Monat), es ist auch sehr Gesundheitsschädlich. Egal ob passiv oder ob man selbst aktiv raucht. Bei dem ersten ist der gesundheitliche Schaden zwar minimal, aber naja.

Rauche nun seit etwa 3 Jahren. Davor waren es halt immer 2-3 Kippen am We, wenn ich mal auf einer Party o.Ä. war. Habe zwar schon ziemlich viele dumme Dinge in meinem Leben angestellt, aber das mit dem Rauchen bereue ich am meisten. War damals sportlich sehr aktiv (Fußball, schwimmen und ab und zu Fitnessstudio), aber mittlerweile bin ich bereits schon nach wenigen 100 Meter komplett aus der Puste.

Deshalb kann ich nur jedem empfehlen und dazu raten die Hände von Zigaretten wegzuhalten.

Aber mal wieder zu deiner eig. Frage. Auf der Arbeit haben wir auch einige, die auf Partys ein paar Zigaretten rauchen, aber ansonsten nie. Ich denke mal, dass das mit der Willensstärke , Disziplin etc. zu tun hat. Wenn du dann wirklich nur auf Partys ab und an welche rauchst, dann sollte dies wohl kaum ein Problem sein. Gesundheitsbedingt wäre der Schaden auch minimal.

Ob sich die Lunge von dem Teer etc. erholt/regeneriert kann ich dir echt nicht bestätigen. Habe mal fix gegoogelt und bin auf diese Seite gestoßen.

http://www.rauchfrei-und-mehr.de/koerper-nach-rauchen.html

Allerdings glaube ich, dass sich die Lunge (eines Rauchers) nie auf dem Stand eines Nicht-Rauchers regenerieren wird.

Ich erinnere dich mal damals Freitags Nachts, als du eine Zigarette probiert hattest (Aber kann sein, dass du zu besoffen warst & dich dadran nicht mehr erinnerst). :

BurningRain schrieb:

Hallo leute,
Gestern war ich auf einer Houseparty, und mir wurde eine Zigarette angeboten.
Da ich schon immer mal wissen wollte, wie diese Zigaretten schmecken hab ich sie einfach genommen und geraucht.
Obs mit gefallen hat? Es hat nach nichts geschmeckt.. Kam halt nur Rauch aus' dem Mund das wars auch schon.
Hustanfälle hatte ich auch keine. Nun... Ich bin Leistungssportler, trainiere Judo im HH-Kader und alles drum und dran.
Ich fühle mich seit gestern komisch. Ich möchte auf keinen Fall anfangen richtig zu rauchen.
Ich kann euch dieses Gefühl nicht beschreiben, hab das Gefühl mein Herz schlägt schneller und ich mit relativ ruhiger.
War wirklich diese eine Zigarette schon soo schädlich für meine Lunge? Ist meine Lunge jetzt auch schon verkrüppelt?!
Ich hätts lassen sollen
MFG

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Also hast dir damals schon selbst die Antwort gegeben.

Ich frag mich auch immer, ein Zug, nur probieren. Aber ich werde die Zigarette niemals probieren. Meine Lunge gefällt mir lebendig immer noch am besten. Eine Bekannt ist das beste Beispiel:

Früher war sie extrem sportlich. Sie war 25, ich war damals noch 13. Wir joggten ein wenig und sie konnte auch ein Rad schlagen. Nach 3 Jahren, also heute bin ich 16 (fast 17 +_+). Kann sie kaum noch laufen. Ja das sie übergewichtig wurde, hat vielleicht nichts mit den Rauchen zu tun. Aber alles begann mit einer Zigarre...

was dieses kurze Beispiel sagen soll "verzichte auf die 2 Zigaretten". Sag einfach nein, da achtet keiner drauf ob du nun eine ziehst oder nicht.

Ich sag auch immer nein wenn ich was angeboten bekomme mittlerweile wissen die das alle und versuchen es garnicht erst

Ich rauche seit gut 2 Jahren etwa eine halbe Schachtel, wenn ich am Wochenende mal in die Kneipe geh und hatte noch nie den Drang nach mehr. Bin mir aber natürlich auch im Klaren, dass auch diese Menge schädlich sein kann.
Und nachdem du ja schon eine gewisse Unsicherheit und Angst äußerst, denke ich nicht, dass du hiervon in eine Sucht geraten wirst. Die geringe Schädigung bleibt aber natürlich.

Sag aber bitte nicht "Nein Danke bin Sportler" sondern einfach "Nein Danke"..das hört sich sonst übelst arrogant an und jeder wird dich hassen.

wenn du schon in nem forum postest dass du jetzt aufhörst mit "partyrauchen" ist es sowieso zu spät......
btw von paffen kriegste backenkrebs

aus meinem freundeskreis hat am anfang niemand geraucht. in 2 jahren raucht jetzt jeder weil dieser gruppenzwang betrunken einfach extrem ist. aber lass die finger von. ich versuche auch von der scheiße wegzukommen
wie mein vater auch immer sagt : es gibt kein ich rauche nur zwischendurch . rauch oder lass es ganz

Ganz klar einfach NEIN sagen. Deine Kollegen werden dich wohl kaum dazu drängen und süchtig solltest du auch nicht sein.

Ich finds auch geil, wie viele hier sagen, dass sie es bereuen angefangen zu haben und soo viele Defizite durch das Rauchen haben und man trotzdem kein Wort von Aufhören liest

Genau das Thema hatte ich gestern mit einer Freundin.
Ein paar Freunde hatten auch genau so angefangen. Ich weiß nicht, was es bringen soll? Entweder du rauchst oder du rauchst garnicht. Wenn man nicht gerade abhängig ist, merkt man das doch sofort im Geld oder bei deinem Fall jetzt im Sport?
Irgendwann kaufst du dir selber eine Schachtel am Wochenende und so gehts dann weiter...^^
Auch wenn es dir jetzt evtl schwer fällt (wäre dann übrigens schon ein Zeichen) Zigaretten nicht anzunehmen einfach nicht annehmen^^

FuLL_PowEr schrieb:

Ich finds auch geil, wie viele hier sagen, dass sie es bereuen angefangen zu haben und soo viele Defizite durch das Rauchen haben und man trotzdem kein Wort von Aufhören liest

Naja, bei mir und ich denke auch bei anderen ist es eine "Hassliebe" - Man würde zwar gerne aufhören, kann aber nicht weil es dann doch zuviel Spaß macht und man ggfs abhängig ist.
Aber btw bei mir hats auch mitm Partyrauchen angefangen und 3 Jahren später bin ich immernoch am qualmen.