4000 kcal - Wie bitte?!

Geh zum Türken und holll dir Fladen Brot (ja das ganze) zum mittag jetzt Schinken Kaesse ect Drug und hast bestimmt die haelfte allg eig. Kan man sagen das gute Oma s Kirche Gerichte zum empfehlen

blub22 schrieb:

Arzt wechseln !
und auf keinen Fall Fette und Kohlenhydrate fressen

Was soll er den sonst essen?

auf jedenfall keinen müll um dieses 4k zu erreichen,jeder ist halt anders und alle leute mit gewalt zu normieren ist nicht immer die beste lösung oder hat er schwächeanfälle?
wenn man jetzt son müll "frisst" wird sich auf jedenfall dein blutbild freuen

btw http://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%B6rperbautyp#Ektomorph das sagt einfach nix aus,

geh einfach zu nem arzt der ahnung hat und nicht einfach mal auf schilddrüße rät (weil halt häufig vorkommt) sonder sich mal ernsthaft mit dir beschäftigt

Er darf schon Kohlenhydrate und Fette essen bzw. muss er auch.
Jedoch braucht er auch Proteine und Mineralien.
Am besten viel Brot essen mit Wurst oder Käse drauf und Milch trinken.

brot und wurst , lol ja ne ist klar, wie wärs mit obst,kartoffeln,nudel,

achja wo ich grad in den ernährungsplan gucke , streich den quatsch mit fettarm mal und jedentag übern halbes kilo fleisch ist extrem ungesund
also nimm dir sowas lieber nicht als vorlage ,das ist für typen die hantelscheiben frühstücken

Obst hat nicht wirklich viele kcal und man kann sich nicht unbedingt den ganzen Tag sich von Nudeln oder Kartoffeln ernähren. Einfach das essen was man halt so isst nur öfter und in größeren Mengen.

gesund ist das stichtwort

Also wenn du viele Kalorien brauchst dann iss folgendes:

Großes McMenü oder beim Burgerking, Pizza, Schweinsbraten, Curry Wurst oder andere Würstel, Gulasch, Schnitzel mit allem dazu, Mehlspeisen besonders am Abend und in der Nacht viel Essen wie Käse, Schokolade, Chips usw..
Zum Trinken empfehle ich dir Limonadengetränke wie Cola, Fanta, Eistee usw. (auch Kakao hat viele Kalorien)

Ich würde dir aber abraten jedesmal etwas ungesundes zu essen z.B. du solltest ab und zu mal etwas Gesundes Essen das deine Herzkranzgefäße nicht verstopft werden wegen dem ganzen Fett <- ka was ich da sage <.<

Naja hab ma bissl geguckt hier kannst dir was aussuchen was viel Kcal hat
http://www.index-essen.de/cgi-bin/tabelle.cgi?cat=fast-food-pizza&action=&menge=&sort=abc

ich bin 14 und kann essen wieviel ich will :o werde nicht fett bin aber auch nicht über/unter gewichtig
bin 1,72m groß und wiege 59kg

gaaaaaaanz Viel Torte *_*

Same here bro.
1,78, 17 Jahre, 55 Kg.
Na ja mir ists egal, denn ich ess alles und achte nicht drauf zu zunehmen. Mir gehts Körperlich gut.